image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

گزنه، گیاهی بوته ای با ارتفاعی در حدود 15 تا 67 سانتی متره که بیشتر در مناطق رطوبت دار و کنار رود خانه رویش داره. کاربرد این گیاه اولین بار توسط سربازان رومی شناخته شد که برای کاهش التهاب و درد اون رو مورد استفاده قرار دادن، امروزه استفاده از گیاه گزنه و عرقاون به دلیل خواص بیشمار عرق گزنه از سوی متخصصین تغذیه توصیه می شه.

عرق یا عصاره ی گزنه فواید بی شمار و مختلفی برای سلامتی داره. مصرف یک فنجان از این عرق در طول روز اون قدر نیرومنده که مشکلات سلامتی مانند التهاب، سوء‌هاضمه، حساسیت‌های فصلی، خارش پوستی، سیستم ایمنی ضعیف و غیره رو درمان بکنه. ترکیبات موجود در این عرق برای تداوم انرژی بدن حیاتی بوده، و به خاطر همین متخصصان تغذیه تاکید دارن، در طول روز حداقل یک بار عرق گزنه مصرف کنین.

عرق گزنه چیه؟

عرق گزنه عصاره ی طبیعی گیاه گزنه‌ی دو پایه یا همون گزنه‌ی معمولیه که با روش تقطیر با بخار آب تهیه می‌شه، در طب سنتی طبع این عرق گرم و خشک بوده و در درمان و رفع التهاب عضلات، بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، سلامت کلیه‌ها و مجاری ادراری، بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و درمان دستگاه تنفسی می‌شه.

عرق گزنه چیه؟

خواص عرق گزنه

گیاه و عرق گزنه از خیلی وقت پیش، مانند داروی جایگزین در میان مردم کاربرد داشته و مصریان باستان از عرق و گیاه گزنه برای رفع آرتروز و درمان کمر درد استفاده می کردن؛ سربازان رومی بدن خودسون رو به عرق یا روغن اون آغشته می‌کردن تا گرم بمونن. در زیر نمونه های دیگه ای از خواص گزنه و عرق اون رو براتون شرح می دیم:

عرق گزنه و قند خون

در یک سری تحقیقات که روی اثربخشی عرق و عصاره ی گزنه بر کنترل قند خون انجام شده بود، ثابت شد که  این گیاه حاوی ترکیباتیه که تاثیراتی مانند اثر انسولین داشته و می تونه در تنظیم قند خون دخیل باشه.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق چهارگیاه (چهار عرق) برای بی خوابی و مشکلات کبد

در این تحقیقات که در طی سه ماه بر روی 46 نفر انجام گرفت، برای تعدادی از اونا که سه بار در روز 500 میلی گرم عصاره یا عرق گزنه مصرف کردن، میزان قند خونشون به طور قابل توجهی در مقایسه با کسانی که از دارونماها استفاده کرده بودن کاهش یافته بود.

 عرق گزنه و التهاب

عصاره و عرق گیاه گزنه دارای انواع مختلفی از ترکیباته که ممکنه التهاب ها رو کاهش بده. بر طبق مطالعات روی گزنه برای رفع التهاب، اثبات شد که مصرف عرق گزنه بخاطر وجود ترکیبات منحصربفرد باعث کاهش سطح هورمونهای التهابی متعدد و دخالت در تولید مثل اونا می شه.

بر طبق همان مطالعات گیاه گزنه و عرق اون دارای ترکیباتی هستن که به سرکوب و رفع التهاب کمک می رسونن، این امر به نوبه ی خودش می تونه به درمان بیماری های التهابی، از جمله آرتروز هم کمک کنه.

خواص عرق گزنه

عرق گزنه و فشار خون

گیاه گزنه به طور سنتی از زمانهای قدیم، برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گرفته. با تحقیقاتی که بر روی عرق اون هم انجام گرفت نشون داده شد که ترکیبات موجود در عرق اون هم ممکنه به چند روش باعث کاهش فشار خون بشه.

روش اول اینکه، این عرق ممکنه تولید اکسید نیتریک رو تحریک کنه، که به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل کرده و عضلات رگهای خونی بدن رو شل می کنه.

بعلاوه، عرق گزنه دارای ترکیباتیه که ممکنه بعنوان مسدود کننده کانال های کلسیم عمل کنه و با کاهش نیروی انقباض به ریتم و سیستم قلبی شما آرامش ببخشه.

عرق گزنه و پروستات

جالبه بدونین که، مطالعاتی حاکی از اونن که گزنه و عرق اون ممکنه در درمان BPH (بزرگی پروستات) موثر باشن. این تحقیقات که ابتدا بر روی حیوانات انجام شد، نشون می دن که این گیاه قدرتمند ممکنه از تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (یک شکل قدرتمند تر از تستوسترون) جلوگیری بکنه که بطور قطع این تغییر می تونه به کاهش اندازه پروستات کمک بسیاری بکنه.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق رازیانه، متخصص گیاهی سلامت بانوان

عرق گزنه و سیستم گوارشی

اختلال در گوارش برای افراد ممکنه مشکلاتی ایجاد کرده و حتی روی روال عادی زندگی هم تأثیر منفی بذاره، عرق گزنه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدانه که می‌تونه علائم و مشکلات گوارشی مانند اسهال، عفونت‌های روده، سندروم روده تحریک پذیر و … رو که منجر به سوء هاضمه می‌شن بهبود بخشیده و سلامت گوارش رو به همراه بیاره.

عرق گزنه و مشکلات پوستی

با اینکه همه گزنه رو به عنوان عامل خارش و تحریکات پوستی می شناسن ولی بد نیست بدونین که عرق این گیاه عوارض پوستی رو تا حد زیادی رفع کرده و به سلامت پوست کمک می کنه. اگزما یک نوع ضایعه ی پوستی خشکه که اکثراً همراه با خارش بوده و می‌تونه در مدت زمان طولانی فرد رو با مشکلاتی مواجه بکنه.

 براساس مطالعاتی که در کالج پزشکی دانشگاه ایالتی پن بر تأثیرات گزنه روی پوست انجام گرفت، نشون داده شد که عرق گزنه، به علت خواص آنتی اکسیدانی بالا و همچنین ترکیبات ضد التهابی که داره، می‌تونه به عنوان یک درمانگر طبیعی در برابر عوارضات پوستی از جمله اگزما و خشکی مفرط پوست باشه.

میزان و نحوه ی استفاده ی عرق گزنه

برای مصرف گزنه مقدار ثابت و مشخصی در نظر نگرفتن ولی اکثراً توصیه می شه روزانه دو تا سه فنجان بعد از وعده های غذایی مصرف بشه. نوشیدن این عرق بصورت روزانه اگه مابین وعده های غذایی مصرف بشه ممکنه برای تصفیه ی خون هم مفید باشه.

میزان و نحوه ی استفاده ی عرق گزنه

مضرات استفاده ی عرق گزنه

بیشترین و شایعترین مورد در مصرف عرق گزنه تحریک معده می تونه باشه. در مصارف غیر اصولی و زیاد، احتمال بروز واکنش های آلرژیک هم در حد خیلی کم وجود داره. چون گیاه و عرق گزنه حاوی مقادیر نامشخصی از ترکیبات تاننه، مصرف اون و گیاه های گلدار مانند سبزیجات و یا ریشه های گیاهی با غذاهای دارای آهن ممکنه منجر به کاهش جذب آهن بشه.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق زنیان برای کاهش کلسترول و کاهش فشار خون

همچنین اگر مصرف عرق گزنه بیش از حد توصیه شده باشه ممكنه برای روده ها و كلیه ها مضراتی به دنبال داشته باشه، اگه مقدار مصرفی گیاه گزنه بیش از 10 گرم در روز باشه، ممکنه منجر به بند اومدن ادرار بشه. در هنگام بارداری، خانمای باردار و همچنین كودكان باید از مصرف عرق گزنه خودداری کنن.

مضرات استفاده ی عرق گزنه
عرق گزنه چیه؟

عرق گزنه عصاره ی طبیعی گیاه گزنه‌ی دو پایه یا همون گزنه‌ی معمولیه که با روش تقطیر با بخار آب تهیه می‌شه، در طب سنتی طبع این عرق گرم و خشک بوده….

عرق گزنه چه خواصی داره؟

رفع مشکلات پوستی، سلامت گوارش، تنظیم فشارخون و…

عرق گزنه چه مضراتی داره؟

بیشترین و شایعترین مورد در مصرف عرق گزنه تحریک معده می تونه باشه. در مصارف غیر اصولی و زیاد، احتمال بروز واکنش های آلرژیک هم در حد خیلی کم وجود داره.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند