دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای رفع سوزش معده (سردل)

رفع سوزش معده (سردل) با دمنوش
image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

در این نوشته قصد داریم در مورد رفع سوزش معده و عوامل ایجاد اون براتون صحبت کنیم:

احتمالاً براتون پیش اومده که دچار سوزش معده شده باشین. حس کردین معده تون داره آتیش می گیره یا مایعی کل سطح معده و ورودی اون رو می پوشونه و سوزش وحشتناکی ایجاد می کنه. احساس سوزش در معده یا به اصطلاح عرف سوزش سر دل یه علامت شایع و در مواردی آزار دهنده س که بسیاری از افراد بخاطر سبک زندگی و شرایطشون با اون مواجع می شن.

این احساس سوزش از معده شروع می شه، قفسه سینه رو در بر میگیره و تا مری گسترش پیدا می کنه. طبق گفته ی پزشکان سوزش سر دل می تونه بعد از خوردن یه غذای سنگین، یا هنگام خواب برای چند دقیقه یا گاهی چند ساعت بوجود بیاد و فرد رو اذیت کنه.

معده هر روز اسید تولید می کنه، بعد از صرف غذا اسفنکتر انتهایی مری (دریچه ای که بین مری و معده قرار داره) بطور کامل بسته نمی شه و مقداری از اسید تولید شده به مری بر می گرده و باعث سوزش معده، دریچه ی معده و مری می شه، این سوزش بخاطر سوختن پرزهای معده، سطح دریچه معده و سطح مری با اسید معده اتفاق می فته.

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای رفع ویار بارداری کدامند؟

تعریف سوزش معده (سردل)

سوزش سر دل یا سوزش معده به احساس شدید درد و سوزش در پشت جناغ سینه، ناحیه ی بالای شکم یا سطح معده و مری می گن. در این حالت محتویات اسیدی معده به سمت دریچه ی ورودی معده و مری حرکت می‌کنه و یک اختلال شناخته شده به عنوان ریفلاکس معده به مری (GERD)، یا رفلکس اسید معده رو بوجود میاره که باعث سوزش سر دل می‌شه.

علل سوزش معده

علت های زیادی ممکنه موجب سوزش معده بشن که در زیر مهمترین اونها رو براتون می نویسیم:

  • حاملگی در زنان
  • مصرف زیاد قهوه و چای
  • سیگار کشیدن
  • خوردن غذای زیاد بخصوص غذاهای چرب
  • مصرف مکرر شکلات
  • مصرف سس های گوجه بخصوص سس های تند
  • استعمال الکل
  • اضافه وزن
  • مصرف برخی داروهای شل کننده ی عضلات
  • مصرف نوشابه های گازدار

البته غیر از این موارد بالا مجموعه موارد دیگه ای هم هستن که با سوزش سر دل یا همون سوزش معده همراهن و فرد در حالت های مختلف ممکنه سوزش معده رو حس می کنه، این عوامل رو با توضیحاتی معرفی می کنیم:

علل سوزش معده

سوءهاضمه

خوردن غذای زیاد، غذاهای تند یا فاسد ممکنه باعث ایجاد سوء هاضمه بشه، خود سوءهاضمه در بدن علایمی داره که  ممکنه سوزش معده رو بهمراه داشته باشه. علایم سوءهاضمه موارد زیر می تونه باشه:

  • نفخ
  • حالت تهوع
  • احساس پری معده
  • گاز
  • سر و صدای معده
  • سوزش سر دل

بیماری GERD (بازگشت اسید معده به مری)

این بیماری در شرایطی پیش میاد که اسید معده مکرراً به مری برگرده و باعث آسیب به دیواره ی مری می شه. این بیماری علایمی مانند موارد زیر داره:

  • گاز و نفخ
  • مزه ی ترش دهان
  • سرفه های مزمن
  • دشواری در خوردن و بلع
  • بالا آمدن یا برگشت غذا و اسید

سندرم روده ی تحریک پذیر (IBS)

این بیماری بطور کلی یکی از بیماری های شایع در امروزه و پزشکان از علت اصلی اون اطلاع ندارن، این بیماری علایمی رو در بدن ظاهر می کنه که بهش اشاره می کنیم:

  • کرامپ های شکمی
  • یبوست
  • اسهال
  • گاز
  • نفخ
مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای کاهش کلسترول و چربی خون

زخم های پپتیک (زخم معده)

این زخم ها در دیواره ی داخلی معده شکل می گیرن و قویترین علامتش همون سوزش سردل یا معده ست، علامت های دیگه ی این بیماری به شرح زیره:

  • آروغ زدن
  • نفخ
  • حالت تهوع
  • احساس پری معده حتی گاهی پیش از غذا خوردن
  • سوزش سر دل

عفونت معده

گاهی وجود یک باکتری به نام هلیکوباکتری پیلوری که در اصطلاح بهش اچ پیلوری هم می گن در معده ایجاد عفونت می کنه و برای فرد مبتلا به عفونت علایم زیر رو پیش میاره:

  • بی اشتهایی
  • آروغ زدن
  • کاهش وزن غیرعادی
  • حالت تهوع
  • نفخ

واکنش به برخی غذاها

بدن بعضی از افراد با خوردن یک سری غذاها تحریک می شن و علایمی شبیه بازگشت اسید معده رو از خودشون نشون می دن که معمولاً با سوزش معده و سردل همراهن، معمولاً غذاها و خوراکی های زیر باعث سوزش معده می شن:

  • غذاهایی مانند فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و بادمجان
  • غذاهای گلوتن دار
  • لبنیات، بیشتر افرادی که تحمل لاکتوز رو ندارن با مصرف لبنیات دچار این حالات می شن
  • مصرف غذاهای الکل دار

سرطان معده

در موارد کم و نادر سوزش معده می تونه ناشی از بیماری سرطان معده باشه، علایم این بیماری شامل موارد زیره:

  • احساس سیری مداوم و عدم میل به غذا
  • کاهش وزن نامتعارف و ناخواسته
  • استفراغ های مکرر و خون آلود
  • مدفوع کم ولی خون آلود
  • حالت تهوع و استفراغ پی در پی

البته به گفته ی انجمن سرطان آمریکا بسیاری از علایم بالا می تونه ناشی از بیماری های غیر سرطانی هم باشه.

درمان خانگی سوزش سردل یا معده

داروهای بدون نسخه، میوه ها و غذاهای زیادی هستن که از گذشته برای رفع این مشکل به کار برده شدن و بسیاری از اونا واقعا تأثیرات کنترل کننده و تسکین دارن، برای خلاصی از این مشکل باید در پی ریشه ی این بیماری بود و اون رو از ریشه درمان کرد، مراجعه به پزشک در مواردی که حس می کنین خیلی مکرر و غیر عادیه می تونه از ابتلا به بیماری های خطرناک جلوگیری کنه.

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای دردهای رماتیسمی (آرتروز)

بطور کلی سوزش معده بیماری خطرناک و نگران کننده ای نیست و در موارد خیلی نادر بیماری خظرناکی رو به دنبال داشته، در زیر بهترین روش ها برای درمان و رفع اون رو براتون نوشته و توضیه می دیم:

حذف یا کم کردن غذاهای محرک

تهیه ی لیستی از غذاهایی که با اونا اسید معده بیشتر شده و باعث سوزش معده می شه و حذف یا مصرف به ندرت اونا کمک زیادی به کنترل این بیماری می کنه؛ مهمترین محرک های غذایی برای سوزش معده شامل موارد زیرن:

  • الکل
  • کافئین
  • لبینیات؛ بخصوص شیر و ماست
  • غذاهای سرخ شده
  • گلوتن
  • سیر، تره فرنگی و پیاز
  • شکلات
  • غذاهای چرب

در صورت حذف غذاها و موارد بالا می تونین اونارو با خوراکی های دیگه ای از جمله موز، سیب و مرکبات جایگزین کنین این موارد تأثیر زیادی روی بهبود سوزش سردل دارن.

حذف یا کم کردن غذاهای محرک

غذا خوردن سر وقت و پرهیز از غذا خوردن پیش از خواب

سعی کنین غذاتون رو در ساعات تعیین شده ی شام بخورین که حداقل 3 تا 4 ساعت پیش از خوابیدنتون باشه، در این زمان بدن فرصت بیشتری برای هضم و کار بر روی غذای خورده شده داره.

مدیریت استرس و پرهیز از اون

وجود استرس به خودی خود موجب ایجاد سوزش سردل نمی شه ولی یکی از عوامل محرک اسید معده و ایجاد سوزش معده س، این امر بخاطر ارتباط مستقیم دستگاه گوارش و سیستم عصبی انسانه. کنترل استرس و مدیریت اون می تونه نقش مهمی در رفع سوزش معده داشته باشه. بوسیله ی ورزش های سبک، مدیتیشن و راههای کنترل استرس سعی در مدیریت اون داشته باشین.

مصرف دمنوش های گیاهی

در گذشته برای مشکلات معده و دردهای اون از مجموعه دمنوش هایی استفاده می کردن و در بسیاری از موارد با همون دمنوش ها اختلالات معده رفع می شد، در این بخش از مطلب بهترین دمنوش ها برای رفع سوزش سردل یا سوزش معده رو براتون می نویسیم با استفاده از این دمنوش ها تا حد زیادی می تونین سوزش معده تون رو کنترل کنین:

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای رفع عفونت ادراری

دمنوش بابونه برای رفع سوزش معده

گیاه بابونه دارای خواص آرامش بخش و ضد استرسه، دم نوش این گیاه می تونه باعث آرامش معده بشه و گوارش رو تنظیم کنه، تأثیر آرام بخشی بابونه به معده آرامش داده و سوزش های اون رو برطرف می کنه.

دمنوش بابونه برای رفع سوزش معده

دمنوش زنجبیل برای رفع سوزش معده

زنجبیل گیاهیه که دارای خواص تنظیم گوارش و همچنین آرامش بخشه، سوزش معده رو تا حدی زیادی از بین می بره و در رفع سوء هاضمه تأثیر زیادی داره. البته دقت داشته باشین مصرف زیاد زنجبیل خودش موجب سوزش معده می شه، پس در خوردن اون اعتدال رو رعایت کنین.

دمنوش زنجبیل برای رفع سوزش معده

دمنوش گیاه لیمو برای رفع سوزش معده

لیمو و گیاه اون از گذشته بخاطر خواص ضد التهابی اونا مصارف زیادی داشتن و برای بسیاری از مشکلات مربوط به معده استفاده می شدن، این گیاه در درمان سوزش سر دل تأثیر زیادی داره بطوریکه تجویز دمنوش اون پای ثابت حکمای سنتی و عطاری هاست.

دمنوش گیاه لیمو برای رفع سوزش معده

مصرف عرق های گیاهی

با استفاده از عرقیات گیاهی زیر به رفع سوزش معده تون کمک کنین:

عرق چهل گیاه برای رفع سوزش معده

بیشترین و مهم‌ترین خاصیت عرق و عصاره ی چهل گیاه، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع اختلالات گوارشی از جمله سوزش سردل، دل ‌پیچه، دل ‌درد، نفخ معده و ناراحتی‌های روده است.

اگر بعد از صرف هر وعده ی غذایی احساس سنگینی، مسمومیت و درد در  دل و معده ی خودتون کردین، می‌تونین خیلی راحت با نوشیدن یک فنجون از این عرق گیاهی به هضم بهتر و راحت تر غذای صرف شده کمک کنین. به خاطر وجود ترکیبات بادشکن در عرق چهل گیاه، اگه در دستگاه گوارشی خودتون احساس نفخ داشتین می‎تونین از اون استفاده کنین.

عرق چهل گیاه

عرق شیرین بیان برای رفع سوزش معده

عصاره ی ریشه ی شیرین بیان اغلب برای تسکین علائم سوء هاضمه مانند رفلاکس اسید معده، معده تحریک پذیر و سوزش سردل استفاده می شه. در یک مطالعه 30 روزه که بر روی 50 بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه انجام شد، مصرف یک کپسول شیرین بیان 75 میلی گرم دو بار در روز منجر به بهبود قابل توجهی در علائم این بیماری، در مقایسه با دارونما شده بود.

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای درمان میگرن و سردرد

عرق ریشه شیرین بیان همچنین ممکنه علائم بیماری ریفلاکس معده دستگاه گوارش (GERD) از جمله ریفلاکس اسید و سوزش سر دل و زخم های گوارشی رو هم کاهش بده. زخم های گوارشی زخم های دردناکی هستن که در معده، مری تحتانی یا روده کوچک شما ایجاد می شن، این زخم ها معمولاً در اثر التهاب ناشی از باکتری اچ  پیلوری ایجاد می شن.

عرق شیرین بیان

مصرف روغن های گیاهی

روغن های گیاهی زیر رو می تونین برای رفع مشکلات و سوزش معده تون استفاده کنین:

روغن نعناع برای رفع سوزش معده

استفاده از روغن نعناع نه تنها برای درمان نفخ مفیده بلکه به درمان بیماریهای معدی دیگه مثل سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، بیماری های کیسه صفرا، اختلالات معده، اسهال، اختلالات روده و گرفتگی های قاعدگی هم کمک می کنه. این روغن حاوی اوژنول و تیمول که تعادل بین فلور روده و دهان رو حفظ می کنه که به نوبه خود باعث کاهش تخمیر مواد غذایی هضم نشده می شه، این خواص ضد اسپاسمه که به درمان علائم IBS هم کمک می کنه.

۵ قطره از این روغن رو با یک کم روغن زیتون یا بادام مخلوط کنین و اون رو بر روی پوست قسمت پایین شکم و پایین کمر ماساژ داده و استرس گوارش و درد پشت رو از بین ببرین.

روغن نعناع

 روغن زنجبیل برای رفع سوزش معده

مصرف کمی روغن زنجبیل همراه با غذا یا دمنوش، باعث سلامت دستگاه گوارش می شه. ترکیبات آنتی اکسیدانی و مسهل این روغن باعث روان شدن مسیر غذا در روده و هضم راحت اون می شه. مصرف این روغن حتی ممکنه در تسکین موارد مختلف مسمومیت های غذایی مفید عمل کنه.

روغن زنجبیل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند