دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کرونا

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا
image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

این روزا بیماری کرونا و شیوع اون در کل دنیا بازخوردهای زیادی داشته و افکار خیلیا رو درگیر کرده. سعی کردیم مطلبی درباره ی نشانه ها، راه‌های تشخیص، کنترل و پیشگیری از این بیماری رو براتون بنویسیم، با دنبال کردن این نوشته تا انتها از روشهای پیشگیری کرونا آگاهی پیدا کنین.

ویروس کرونا مورد جدید و ناآشنایی نیست، پیش از شیوع کلی کرونای جدید در زمان حال، در سال های قبل هم قربانیان زیادی گرفته بود، اما این نوع جدیدتر و جهش یافته‌ تر از موارد قبلی این ویروسه. همونطور که اکثراً می دونین و با پیگیری اخبار اطلاع پیدا کردین همه گیر شدن این ویروس از ووهان چین شروع شد. بد نیس بدونین ووهان از شهرهای بزرگ چینه و جمعیتی بالغ بر 11 میلیون نفر در اون زندگی می کنن.

به گزارش الجزیره نیوز تا به امروز بیش از 74185 نفر در ووهان به این ویروس مبتلا شده و حدود 2000 نفر از مبتلایان هم قربانی این بیماری مهلک شده اند. ابتلا و مرگ و میر حاصل از این بیماری فقط مختص به چین نیست و آمارهایی از ابتلای افراد در کشورهای مختلف دنیا اعلام شده، با بغرنجی و وخامت این اوضاع مردم نگران سلامتی و ابتلا نشدن به این بیماری هستن و دنبال راهی برای نجات از این بیماری می گردن.

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای درمان فشارخون بالا

تا به حال دارو یا روش درمانی ای برای خلاصی از این بیماری پیدا نشده و محققان زیادی در پی یافتن راهی برای اون، شبانه روز دارن تلاش می کنن. در این بین بحث قابل توجه و مهم، مراقبت از خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری می تونه باشه، یکی از تدابیری که باید جهت جلوگیری از ابتلا به بیماری های خونواده ی آنفلونزا مد نظر قرار گرفته بشه، تقویت سیستم ایمنی بدنه.

طبق هشدارهایی هم که برای مقابله با بیماری کرونا داده شده تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از فاکتورهای مهم جهت پیشگیری از این بیماریه. در صورتی که سیستم ایمنی بدن شما قوی باشه حتی اگه مبتلا به کرونا هم بشین خطری جدی شما رو تهدید نمی کنه. در ادامه ی این متن راهکارهایی برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری به وسیله تقویت سیستم ایمنی توضیه داده می شه.

 کرونا و کرونا ویروس ها چی هستند؟

کرونا ویروسها خونواده ای از صدها ویروس هستن که می تونن باعث تب، مشکلات تنفسی و گاهی اوقات مشکلات گوارشی بشن، بصورت کلی کرونا ویروس ها باعث بیماری های ساده مثل آنفلوانزا و سرماخوردگی تا بیماری های جدی مانند سندرم حاد تنفسی، مرس و سارس می شن. منشأ یا سرچشمه ی این مجموعه بیماری ها اکثراً حیوانات هستن و تا قبل از این تصور می شد که مابین انسانها منتقل نمی شه.

بیماریی مانند سارس ابتدا از گربه های خانگی انتقال پیدا کردن و مرس هم از شتر به انسان سرایت کرد، در تحقیقات به عمل آمده برای پیدا کردن منشأ کرونای جدید محققان به دو گونه ی حیوانی مار و خفاش مشکوک هستن ولی هنوز برای اثبات این موضوع در حال مطالعه اند. انواع دیگه ای از کروناها وجود دارن که در میان گونه های مختلف حیوانات می چرخن و هنوز به انسان سرایت پیدا نکرده اند.

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای کاهش کلسترول و چربی خون

کرونا ویروس از کلمه ی لاتین Corona به معنی تاج یا هاله گرفته شده است، در زیر میکروسکوپ های الکترونی ویروس تصویری شبیه به تاجی خورشیدی داره، به همین خاطر به کرونا ویروس نامگذاری شده است.

 کرونا و کرونا ویروس چی هستند؟

علایم کرونا چی هستند؟

این ویروس می تونه باعث ذات الریه بشه. گزارشها حاکی از این هستن که: افراد بیمار دچار سرفه، تب و مشکلات تنفسی می شن. در موارد شدید این ویروس می تونه نارسایی اندام هم ایجاد کنه. از اونجا که این بیماری یک نوع پنومونی ویروسی، آنتی بیوتیک ها تأثیری روی اون ندارن، داروهای ضد ویروسی که در درمان آنفولانزا به کار می رن، برای این بیماری مؤثر نیستن. بهبودی فرد به قدرت سیستم ایمنی بدنش بستگی داره. بسیاری از کسانی که جان خودشون رو با این بیماری از دست دادن از ایمنی سیستم بدنی پایینی برخوردار بودن.

تخمین های انجام شده برای دوره ظهور بیماری (میزان زمان بین عفونت و شروع علائم) از یک تا 14 روز، بنا به سیستم بدنی فرد متفاوته. بیشتر افراد آلوده طی پنج تا شش روز علائم بیماری رو نشون می دن. با این حال، بیماران آلوده همچنین می تونن بدون علامت باشن، به این معنی که علیرغم داشتن ویروس در سیستم های خود، هیچ علامتی از بیماری رو در خودشون نشان نمی دن.

علایم این بیماری بصورت کلی شامل موارد زیره، البته در افراد دارای بیماری های زمینه ای ممکنه علایم دیگه ای هم داشته باشه:

  • آبریزش بینی
  • گلودرد
  • سرفه
  • سردرد
  • تب
  • تنگی نفس
  • ذات الریه
  • نارسایی کلیه
  • مشکلات گوارشی
علایم کرونا چی هستند؟

عوارض بیماری کرونا چی هستند؟

در کسانی که سیستم ایمنی بدنشون ضعیفه، افرادی که سنشون بالاس و نیز نوجوانان ضعیف مشکلات زیادی رو ایجاد می کنه، ممکنه در این افراد باعث بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی بشه. نارسایی های کلیوی، سندرم حاد تنفسی، سینه پهلو و در نهایت مرگ از مجموعه عوارض این بیماری هستن.

پیشگیری، کنترل و درمان بیماری کرونا

برای بیماری کرونا تا به امروز نه دارویی پیدا شده و نه واکسیناسیونی برای پیشگیری وجود داره، ولی با انجام یک سری کارها و تغییر در رژیم غذایی می شه علایم و عفونت های اون رو تسکین داد و در بسیاری از موارد اون رو کنترل کرد:

  • دستان خودتون رو به مدت حداقل 20 ثانیه به طور همزمان با آب گرم و صابون بشورین.
  • هنگام کثیف شدن دست، صورت، چشم ها، بینی و دهان خودتون رو لمس نکنین.
  • اگر احساس می کنین مریض شدین، علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارین از خونه بیرون نرین و استراحت کنین.
  •  هر وقت عطسه یا سرفه کردین، دهان خودتون رو با قسمت داخلی آرنج خود بپوشونین. هر نوع دستمالی رو که هنگام سرفه یا عطسه استفاده می کنین دور بندازین.
  • اشیایی رو که استفاده می کنین، تمیز نگه دارین، از وسایل ضد عفونی کننده بر روی وسایل پر کاربرد مانند تلفن، رایانه، وسایل آشپزخانه و دستگیره درب استفاده کنین.
مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای درمان افسردگی و نشاط آور

بر طبق تحقیقات انجام شده، در حال حاضر تنها راه مبارزه با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدنه، اگه سیستم ایمنی بدن قوی باشه، حتی در صورت ابتلا به کروناویروس یا انواع آنفولانزاها خطر جدی فرد رو تهدید نمی‌کنه و فرد می تونه این دوره بیماری رو بگذرونه.

پیشگیری، کنترل و درمان بیماری کرونا

برای بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن راهها و غذاهای زیادی وجود داره که در زیر بصورت خلاصه براتون می نویسیم:

مرکبات سطح سیستم ایمنی بدن رو بالا می بره

مرکبات سرشارن از ویتامین C و به دلیل گوناگونی نوع اونا می‌توان به راحتی به هر وعده غذایی اضافه شون کنین. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خوردن انواع مرکبات به صورت میوه و آبمیوه طبیعی رو در رژیم غذایی روزانه قرار بدین. مرکباتی که سرشار از ویتامین C هستن و برای پیشگیری و درمان بیماری کرونا ویروس و انواع آنفولانزا مفید هستن، عبارتند از:

  • لیموترش سبز
  • پرتقال
  • گریپ فروت
  • نارنگی
  • لیمو
  • نارنج
مرکبات سطح سیستم ایمنی بدن رو بالا می بره

سیر رو توی غذاهاتون بگنجونین

سیر بخاطر وجود ترکیبات گوگردی مانند آلیسین میتونه محافظ خوبی برای بدن باشه، سیر با انواع عفونت ها مبارزه می کنه و می تونه راه موثری برای بالا بردن سیستم ایمنی و مبارزه با کروناویروس باشه.

سیر رو توی غذاهاتون بگنجونین

اسفناج سبزی ای با خواص تقویت کننده

اسفناج غیر از دارا بودن ویتامین C، منبع بسیار غنی انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن هاست، این ترکیبات سیستم ایمنی بدن رو بالا برده و ارگان های بدن رو ضد عفونی می کنه. از بین بردن عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی از فاکتورهای مهم در پیشگیری و درمان بیماری کرونا هستن.

اسفناج سبزی ای با خواص تقویت کننده

سوپ ها در تقویت سیستم ایمنی نقش مهم دارن

 سوپ گوشت و پای مرغ سرشار از ژلاتین، کندرویتین و سایر مواد مغذی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش هستن، مصرف سوپ، بخاطر وجود گوشت مرغ ویتامین B6 زیادی رو وارد بدن می کنه که این ویتامین یکی از گزینه های مناسب برای پیشگیری و درمان بیماری کرونا ویروس از طریق تقویت سیستم ایمنی بدنه.

سوپ ها در تقویت سیستم ایمنی نقش مهم دارن

استفاده از دمنوش های گیاهی برای پیشگیری و کنترل بیماری کرونا

از گذشته تا امروز دمنوش یا دم کرده های گیاهی زیادی بودن که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا به کار می رفتن و هنوز هم جزو دارو و درمان های خانگی به شمار می رن، لیست زیر حاوی بهترین دمنوش ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با کرونا ویروس هاست:

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش، عرقیات و روغن های گیاهی برای درمان دیابت و کاهش قند خون

دمنوش عناب

عناب در طب سنتی دارای خواص نرم کنندگی سینه، ملین، رفع سرماخوردگی و تصفیه خونه، این میوه با توجه به اپیدمی شدن آنفلوانزا و کرونا ویروس می تونه نقش مهمی در رفع علایم آنفلوانزا و تقویت سیستم ایمنی در برابر کروناویروس ها باشه. عناب می تونه مشکلات تنفسی حاصل از عفونت های دستگاه تنفسی رو رفع بکنه و مانع از پیشرفت عفونت ها در دستگاه تنفسی بشه.

دمنوش عناب

دمنوش زنجبیل

زنجبیل یکی از گیاهانی هست که از گذشته برای رفع عفونت و درمان انواع سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می شده و هنوز هم کاربرد داره، بخاطر وجود انواع آنتی اکسیدان ها این گیاه تأثیر زیادی روی تقویت سیستم ایمنی بدن می ذاره، مصرف روزانه دمنوش زنجبیل می تونه بدن رو در برابر حمله ی کروناویروس ها در امان نگه داره.

دمنوش زنجبیل

دمنوش چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان، بخصوص فلانوئیدهاست. انواع آنتی‌اکسیدان‌ در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کنن. خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن چای سبز رو به وجود ترکیباتی به نام پلی فنول نسبت می دن، این ترکیب خواص ضد سرطانی و تقویت کننده سایر ارگان های بدن رو هم داراست.

دمنوش چای سبز

دمنوش زردچوبه

زردچوبه ادویه ای معجزه آساست که هم به عنوان چاشنی غذایی و هم دمنوش قابل استفاده س و مردم در غذا و خوراک از اون استفاده های زیادی می کنن. این ادویه غیر از این‌که در رفع عفونت‌های ویروسی موثره، بلکه سالهاست که به عنوان یک ماده خوراکی ضد التهاب در درمان و برطرف کردن آرتروز و آرتریت روماتوئید مورد استفاده قرار می‌گیره.

دمنوش زردچوبه

دمنوش آویشن

آویشن گیاهی معطر با خواص ضد عفونی و ضد التهابی بالاست، این گیاه دارویی ویروس‌کش و ضدویروسی قویه که می‌تونه غیر از ویروس کرونا با هر بیماری ویروسی دیگه ای هم مبارزه کنه. آویشن در رفع عفونت های گلو و دستگاه تنفسی نقش بسزایی داره و به راحتی با ویروس های عفونی مبارزه می کنه.

دمنوش آویشن

غیر از موارد بالا، متخصصین طب سنتی مصرف دمنوش‌ های گل‌ گاو زبان، مرزنجوش، لیمو، نعناع، بابونه و پرسیاوشان رو به عنوان دمنوش‌ های موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا توصیه می کنن، همچنین گفتن برای خوشمزه تر شدن و تقویت بیشتر سیستم ایمنی دمنوش ها رو با مخلوطی از عسل استفاده کنین.

مطلب مفیدی اینجاست...
رفع مسمومیت الکلی با دمنوش و عرقیات گیاهی

عرقیات گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خارج از بحث دمنوش های گیاهی، عرقیات و روغن هایی هم هستن که می تونن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنن، در زیر نمونه هایی از این عرقیات رو براتون میاریم:

عرق بابونه و سیستم ایمنی بدن

بسیاری از مطالعات انجام شده روی بابونه، نشون دادن که عرق و گیاه بابونه نه تنها بیماری ها رو به سمت مهار و کنترل سوق می ده، بلکه به عنوان موردی برای موارد پیشگیرانه عالی هم عمل می کنه. دکتر آهوجا محقق و دکتر بیمارستان فورتیس معتقده، ترکیبات موجود در این عرق با باکتری های مضر مبارزه کرده و با خواص آنتی باکتریش توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن رو هم داره.

عرق بابونه و سیستم ایمنی بدن

عرق آویشن و سیستم ایمنی بدن

آویشن سرشار از ویتامین c و انواع آنتی اکسیدانهاست، چیزی هم که بدن برای تقویت سیستم ایمنی خودش لازم داره همین ویتامین C و أنتی اکسیدانهاست. ویتامین C موجود در عرق آویشن می‌تونه تولید گلبول‌های سفید خون رو تحریک کرده و باعث افزایش اونا بشه.

همچنین آنتی اکسیدان‌های قوی مانند تیمول و اپی‌ژنین می‌تونن با خنثی کردن تأثیرات رادیکال‌های آزاد تولید شده توسط بدن، استرس اکسیداتیو رو کمتر کنن. ترکیبات شیمیایی موجود در آویشن از قبیل، تیمول و کارواکرول می‌تونن در از بین بردن باکتری های عفونی تأثیرگذار بوده و در درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا و همچنین عفونت های روده ای حرف برای گفتن داشته باشه.

عرق آویشن و سیستم ایمنی بدن

عرق دارچین و سیستم ایمنی بدن

محققان معتقدن عرق شگفت انگیز دارچین سرشار از پلی فنل های آنتی اکسیدانی و پروآنتوسیانیدین ها است که وجود این ترکیبات سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنن. خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی این عرق خطرات مختلف سلامتی مانند اختلالات تنفس، مشکلات قلبی رو کاهش می ده. در نهایت، عرق دارچین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شه.

عرق دارچین و سیستم ایمنی بدن

عرق برگ زیتون و سیستم ایمنی بدن

از برگ های زیتون و عصاره ی اون، به طور سنتی قرن ها پیش برای تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت کلی و تسکین علائم سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شده است. این عصاره دارای قدرت آنتی اکسیدانی پنج برابر (400٪) بیشتر از مقدار معادل ویتامین C است.

مطلب مفیدی اینجاست...
عرقیات، دمنوش و روغن های گیاهی برای سردی دست و پا یا رینود

عرق برگ زیتون همچنین دارای خواص ضد ویروسیه و تحقیقات نشون می دن که عصاره ها می تونن به طور مؤثر با تعدادی از میکروب های ایجاد کننده بیماری مبارزه کنن. این ترکیبات قدرتمند موجودات مهاجم رو نابود کرده و اجازه نمی دن ویروس ها تکثیر بشن و ایجاد عفونت کنن.

عرق برگ زیتون  و سیستم ایمنی بدن

روغن آفتابگردان و سیستم ایمنی بدن

روغن حاصل از آفتابگردان دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی زیادیه، این عرق باعث تقویت موانع غشای سلولی می شن که ورود باکتری ها و ویروس ها رو به بدن دشوار می کنه. افزایش توانایی بدن به معنی دفاع و رفع عفونت های موجود در بدنه. روغن دانه ی آفتابگردان حاوی پروتئینی هاییه که به ساخت و ترمیم بافت ها و آنزیم های مورد نیاز بدن برای عملکرد بهتر و سالمتر کمک می کنن.

روغن آفتابگردان و سیستم ایمنی بدن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند