روغن خشخاش برای تقویت عملکرد مغز، قلب و استخوان

روغن خشخاش
image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

همه مون با شنیدین اسم خشخاش احتمالا نان ها و شیرینی هایی به ذهنمون میاد که با این گیاه درست شدن، در این نوشته قصد داریم در مورد روغن خشخاش که روغنی پرخاصیت و پر کاربرده مطالبی بنویسیم، با ما باشین:

گیاه خشخاش با نام علمی Papaver Rhoeas و نام انگلیسی Poppy یا Com Poppy، گیاهی علفی از تیره ی شقایقیان و گروه مصرفی آرامبخش ها و بادشکن هاست. خشخاش گیاهی دو سال زیه و ارتفاع اون به یک متر می رسه، برگ های گیاه به رنگ سبز و موداره که در قاعده ی طویلی با نوک تیز قرار گرفته اند.

خشخاش

برگ ها در بالا شکاف دار، سرنیزه ای و کشیده هستن، گل هایی منفرد به رنگ سفید یا بنفش داره که در قسمت انتهایی یا محوری قرار دارن. میوه ی گیاه کپسولی و پهنه که رنگی قهوه ای داره و دارای منافذ زیاد و دانه های ریز و سیاهه. در موسم گل دهی گلبرگ ها و دانه ی گیاه استخراج و در شرایط بدون نور و دور از دسترس اطفال نگه داری می کنن.

محل رویش این گیاه اروپا و آسیا است، در کشور ما در برخی استان ها مانند گلستان، خوزستان، گیلان و مازندران دیده می شه. در ایران این گیاه اسامی دیگه ای مانند خشخاش احمر یا گیاه تریاک داره که بسته به استان و منطقه در به کاربردن اون تفاوت ایجاد می شه. قسمت های داریی و مورد استفاده ی این گیاه گل خشک شده و دانه ی اون برای روغن گیری و مصارف داروییه.

مطلب مفیدی اینجاست...
روغن بادام تلخ برای سلامت پوست و مو، رفع التهاب و عفونت

روغن خشخاش چیه؟

روغن خشخاش، عصاره ی روغنی حاصل از دانه های گیاه خشخاشه که با توجه به منظور و کاربرد تولید با استفاده از دستگاه های پرس سرد و گرم تولید می شه، طبع این روغن در طب سنتی سرد و تر ذکر شده و دارای ترکیباتی همچون آلکالوئیدهای ایزوکینولینی، موسیلاژها و آنتوسیانین هاست که اثرات خلط آوری، آرامبخشی و ضد التهابی داره.

روغن خشخاش چیه؟

خواص روغن خشخاش

دانه و روغن خشخاش خواص و کاربردهای زیادی دارن که در زیر به نمونه هایی از اون می پردازیم:

روغن خشخاش و تقویت باروری زنان

دانه های خشخاش و روغن اون برای تقویت باروری زنان بسیار مفید عمل می کنن. وقتی لوله رحمی مسدود بشه اجازه نمی ده تخمک بارور بشه، شستشوی لوله رحمی با روغن دانه ی خشخاش، تمامی بقایا یا ذرات مخاطی لوله رحمی رو حل کرده و به پاک شدن انسداد اون کمک می کنه، به این ترتیب احتمال باروری رو افزایش می ده.

همچنین چندین تحقیق و آزمایش انجام شده، حاکی از اون هستن که وجود ترکیباتی به نام لیگنین در دانه های خشخاش که دارای اثرات قارچی هستن و برای افزایش میل جنسی مناسبن، سلامت جنسی و باروری در زنان رو افزایش می ده.

روغن خشخاش و درمان بی خوابی

وجود منابع منیزیم فراوان در روغن خشخاش به کاهش سطح کورتیزول که یک هورمون استرس زاست کمک می کنه و در نتیجه استرس کاهش یافته و کیفیت، حالت و مدت زمان خواب رو بهبود بخشیده و یک خواب آرام بهتون هدیه می کنه. مصرف چای دانه خشخاش یا روغن حاصل از این گیاه در ترکیب با شیر، قبل از خواب در تنظیم متابولیسم بدن، القای خواب و درمان اختلالات خواب مانند بی خوابی بسیار موثر عمل می کنه.

روغن خشخاش و بهبود عملکرد شناختی مغز

فراوانی آهن در دانه های خشخاش باعث می شه که یک تصفیه کننده طبیعی برای خون باشه و بتونه تعداد گلبول های قرمز و هموگلوبین خون رو افزایش بده. تأمین مناسب اکسیژن و انتقال از طریق خون به مغز، باعث تنظیم انتقال دهنده های عصبی شده و عملکرد شناختی رو افزایش می ده، این خواص دانه ی خشخاش رو به یکی از غذاهای مغز تبدیل می کنه که به شما در تمرکز و کاهش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک زیادی می رسونه.

مطلب مفیدی اینجاست...
روغن میخک پاک کننده ی خون و رافع درد و مشکلات دهانی

روغن خشخاش و سلامت استخوان

دانه های خشخاش علاوه بر مواد معدنی کمیاب مس و روی، به طرز باورنکردنی ای غنی از کلسیم هستن. وجود این موارد در بهبود تراکم مواد معدنی استخوان، تقویت استخوان ها، بافت های همبند و جلوگیری از شکستن اونا ضروری هستن. داشتن منگنز در این ترکیبات همچنین به تولید کلاژن در استخوان ها کمک کرده، از استخوان در برابر آسیب محافظت می کنه و سلامت کلی استخوان رو افزایش می ده.

خواص روغن خشخاش

روغن خشخاش و کمک به هضم غذا

دانه های گیاه خشخاش به عنوان یک منبع عالی از فیبر، برای تقویت هضم غذا بسیار مفید بوده و باعث افزایش جذب مواد مغذی از غذاها می شن، روغن این گیاه با داشتن ترکیباتی مشابه، یبوست رو درمان کرده و امکان عبور آسان غذا از کانال غذایی رو فراهم می کنه. در نتیجه غیر از هضم بهتر و راحت تر غذا، از ایجاد یبوست و دردهای معدی هم جلوگیری می کنه.

روغن خشخاش و تقویت سیستم قلبی و عروقی

وجود مقدار بی نظیر فیبرهای غذایی در روغن دانه ی خشخاش میزان کلسترول بد خون رو کاهش داده و کلسترول خوب رو حفظ می کنه، این روغن مملو از آهن، به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون هم عمل کرده و به افزایش هموگلوبین و تعداد گلبول های قرمز خون کمک می کنه.

اسید اولئیک موجود در این روغن سطح فشار خون رو کاهش می ده، اسیدهای چرب امگا 6 موجود در روغن دانه ی خشخاش، اون رو به دارویی مفید برای قلب تبدیل کرده و احتمال حملات قلبی و انسداد عروقی رو تا حد زیادی کاهش می ده.

روغن خشخاش و تقویت پوست و مو

روغن حاصل از دانه خشخاش مانند یک نیروگاه مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری عمل می کنه که باعث کاهش التهاب پوست، عفونت های پوست سر و سلامت کلی پوست و مو می شه. مقدار زیاد اسید لینولئیک موجود در خشخاش اون رو به دارویی موثر برای درمان اگزما، سوختگی و خارش پوست تبدیل می کنه.

مطلب مفیدی اینجاست...
روغن آویشن برای رفع مشکلات تنفسی و سلامت دهان و دندان

 استفاده از این روغن به عنوان ماسک بر روی صورت به درمان آکنه و جوش ها کمک کرده و چهره ای شفاف و درخشان ایجاد می کنه. همچنین طی تحقیقاتی، خواص تقویت و رشد مجدد موی این روغن اثبات شده و می گن که می تونه شوره ی سر رو هم درمان و از ریزش مو جلوگیری بکنه.

میزان و نحوه ی مصرف روغن خشخاش

چند قطره از روغن خشخاش رو در ترکیب با مقداری شیر (می تونین به تنهایی از روغن هم استفاده کنین) ترکیب کرده و اگه خشکی پوست دارین اون رو روی صورتتون قرار بدین، بعد از گذشت ۱۰ دقیقه اون رو شسشت و شو بدین. انجام این کار، دو روز یک بار رطوبت مورد نیاز برای پوست شما رو فراهم می کنه. شما می تونین این روغن رو برای پایین آوردن فشار خون به صورت خوراکی و در مخلوط با غذاها یا ترکیب با سالاد استفاده کنین.

میزان و نحوه ی مصرف روغن خشخاش

 مضرات مصرف زیاد روغن خشخاش

دانه های خشخاش برای یک سری از سیستم های بدنی آلرژی ایجاد می کنن، پس امکان داره روغن این گیاه هم همین تاثیر رو روی بدنشون بذاره. در دوران بارداری یا شیردهی بهتره از این روغن استفاده نشه، در صورت مصرف باید حتما تحت نظر و طبق دستورات پزشک انجام بشه.

ورزشکارانی که از این روغن استفاده می کنن، باید یک یا دو روز قبل از انجام تست دوپینگ از مصرف زیاد نان خشخاشی و یا روغن این گیاه خودداری کنن، مصرف بی رویه و بیش از حد این روغن و دیگر فرآورده های خشخاش باعث بروز مشکلاتی مانند کم شدن هوش و حافظه، کم شدن اشتها، تنگ شدن کرونر قلب و از کار افتادن زودتر از موقع دستگاه تناسلی در افراد مسن می شه.

 مضرات مصرف زیاد روغن خشخاش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند