14 دمنوش گیاهی که باید در خانه داشته باشید.

دمنوش های گیاهی طبیعی در عصر حاضر ارزش طبیعی و جایگاه خودشون رو پیداکرده و در طبقه‌بندی نیازهای اصلی مردم قرارگرفته‌اند، در این مقاله با 14 دمنوش های گیاهی طبیعی و مؤثر در سلامتی آشناتون می‌کنیم و از تأثیر اونا بر روی سلامتی سخن می گیم.

ما در طول روز لحظات باارزشی رو با نوشیدنی‌های متنوع چون (چای – قهوه – دمنوش گیاهی – آب‌میوه و نوشابه‌ها ) تجربه می‌کنیم. این لحظات اگه به‌صورت هدفمند و آگاهانه برنامه‌ریزی بشن می تونن ما رو در سلامت و شادابی هرروزمان یاری بکنن.

انتخاب دمنوش های گیاهی طبیعی ومؤثر درسلامتی و دم کردن گیاهان به‌صورت دمنوش یا جوشانده خواص دارویی و درمانی طبیعی و خاصی رو برای ما به ارمغان میارن. باکمی سلیقه و انتخاب صحیح میتونیم هم ازنظر طعم و ذائقه مورد علاقه‌مان حس خوب گیاهان طبیعی رو دریافت و هم از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کنیم.

جالبه که در ایران مردم بخاطر بالا رفتن آگاهی و توجه بیشتر به‌سلامتی و حتی پیشگیری و درمان بیماری‌ها هرروزه بیشتر به سمت گیاهان و دمنوشهای گیاهی سوق پیدا می کنن. این اتفاق بخاطر خواص تأثیرگذار و شگفت‌انگیز گیاهانه. در فرهنگ غنی ما طب سنتی از گذشته تابه‌حال در این جریان سلامتی بوده و هست.

خواص دارویی دمنوشهای گیاهی

به‌عنوان‌مثال برای کسانی که مبتلابه دیابت نوع 2 هستن، دمنوش گیاهی زغال‌اخته یا دمنوش گیاهی چای ترش می تونه سطح گلوکز رو به‌طور طبیعی کاهش بده.

دمنوش گیاهی حاوی گشنیز به تقویت عملکرد کبد و کلیه کمک می کنه. علاوه بر این، هر دو این دمنوش ها می تونن کلسترول LDL رو کاهش داده و درنتیجه گردش خون سالم‌تری رو در پی دارن.

در دمنوش‌های ترکیبی معمولاً چند گیاه جهت رسیدن به یک منظور و هدف باهم ترکیب می‌شن. برای مثال گروهی از دم‌نوش‌های ترکیبی انرژی‌زا هستن. بعضی دیگه کم‌کننده فشارخون و گروهی هم آرام‌بخش هستن و برخلاف انرژی‌زاها که ضربان قلب و انرژی رو افزایش می‌دن، به آرامش و تنش‌زدایی از بدن کمک می‌کنن.

اگرچه دمنوش های گیاهی منشأ طبیعی دارن اما مانند هر غذای دیگر مصرف بی‌رویه یا غیرعلمی برخی از این گیاهان می‌تونه موجب عوارض ناخواسته بشه. بنابراین مصرف دمنوش‌ها باید با آگاهی باشه. به‌عنوان نمونه مادران باردار یا شیرده تنها پس از مشاوره با پزشک، مجاز به مصرف دمنوش‌ها هستن.

از طرفی بسیار مهمه که قبل از افزودن دمنوش های گیاهی به رژیم غذایی خود برای درمان بیماری‌ها با پزشک خود مشورت کنین. زیرا تعدادی از گیاهان مورداستفاده در دمنوش های گیاهی بسته به بیماری شما، می تونن برهم‌کنش یا عوارض جانبی منفی داشته باشن. به‌عنوان‌مثال، ثابت‌شده كه چای مریم‌گلی باعث تحریک بیماری صرع می شه.

دمنوش گیاهی مخلوط گل‌گاوزبان

دمنوش گیاهی مخلوط گل‌گاوزبان یکی از انواع دمنوش های گیاهی ترکیبی و مفید برای بدنه. گل‌گاوزبان به رنگ آبی بنفش بوده و ساليان متمادیه كه گل‌های اون در ايران بعلت معرق بودن و دارا بودن خواص درماني ديگه مصرف فراوان داره.

ترکیبات : گل‌گاوزبان، به‌لیمو و لیموعمانی.

خواص دمنوش مخلوط گل‌گاوزبان

گل‌گاوزبان جهت رفع عوارض آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می شه. همچنین خاصیت آرام بخشی داره که همراه با لیموعمانی و برگ‌های به‌لیمو اثر آرام بخشی اون افزایش پیدا می کنه.

طرز تهیه و نحوه مصرف

یک قاشق غذاخوری از این مخلوط رو در یک فنجون آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و به میزان 2 تا 3 فنجان در روز مصرف نمائید. مصرف حداقل 5 تا 7 روز از دم‌کرده این مخلوط، اثرات درمانی مذکور رو اعمال می کنه.

منع مصرف

گل‌گاوزبان به دلیل داشتن ترکیبات آلکالوئیدی برای زنان باردار مضره. همچنین استفاده بیش‌ازحد از گل‌گاوزبان با دوزهای بالا سبب آسیب به سلول‌های کبدی می شه.

دمنوش گیاهی مخلوط بابونه

دمنوش مخلوط بابونه یک دمنوش ترکیبی فوق‌العاده معطر، خوش‌طعم و مفید برای بدنه که با ترکیب گل‌های زیبای بابونه و ادویه‌های گرمابخش تأثیرش چند برابر می شه.

ترکیبات : بابونه، هل، دارچین و میخک.

خواص درمانی دمنوش مخلوط بابونه

 این دمنوش علاوه برداشتن خواص فوق‌العاده گیاه بابونه، زمانی که با ادویه‌هایی همچون دارچین، هل و میخک دم می شه، برای سوءهاضمه و سیستم گوارش مناسبه. هل در طب سنتی بادشکن بوده و برای درمان علائم گوارشی، تهوع، استفراغ و اسهال و کم‌اشتهایی مصرف می شه.

دارچین علاوه بر تأثیرش در درمان بی‌اشتهایی، سوءهاضمه، نفخ، تهوع و اسهال، برای کاهش قند خون نیز کاربرد داره.

طرز تهیه و نحوه مصرف

یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و سه بار در روز ميل کنین.

دمنوش گیاهی مخلوط زعفران

زعفران بسیار معطر بوده و به دلیل خواص درمانی بسیارش کاربرد زیادی داره.

ترکیبات دمنوش مخلوط زعفران: گل سرخ (گل محمدی)، هل و زعفران.

خواص درمانی دمنوش مخلوط زعفران

 برای از بین بردن افسردگی و اضطراب بسیار مفیده. همچنین زعفران مقوی قلب، معرق و اشتهاآور هست. گل سرخ نیز خواص ضدافسردگی داشته و محرک گردش خونه.

 هل نیز برای سیستم گوارشی بسیار مفیده و ترکیب بسیار معطر زعفران با گل سرخ و هل سبب می شه اثر درمانی اون افزایش‌یافته و به‌عنوان افزاینده قوای جنسی و شادی‌بخش مصرف بشه.

طرز تهیه و نحوه مصرف

یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و یک‌بار در روز ميل کنین.

دمنوش گیاهی مخلوط معطر بهاری

دمنوش گیاهی مخلوط معطر بهاری دمنوشی بسیار معطر از ترکیب گل سرخ (گل محمدی)، بهارنارنج، دارچین و هل است. این دمنوش جزو دمنوش های معطر بوده و قابلیت استفاده ی زیادی داره.

خواص دمنوش گیاهی مخلوط بهاری

 دم‌کرده گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفیده، مقوی عضلات رحم بوده، باعث کاهش خونریزی ماهیانه، تنظیم قاعدگی‌های نامنظم و برطرف کردن اختلال تخمک‌گذاری (که به علت قاعدگی‌های نامنظم پیش میاد) می شه.

گل محمدی افزاینده میل جنسی هم هست. از بهارنارنج به‌عنوان داروی آرام‌بخش استفاده می شه. دارچین و هل برای نفخ و سوءهاضمه مفید هستن.

طرز تهیه و نحوه مصرف

یک قاشق غذاخوری از این مخلوط رو در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و یک تا سه بار در روز ميل کنین.

دمنوش گیاهی مخلوط زرشک

دمنوش مخلوط زرشک یکی از انواع دمنوش های میوه‌ای و خوش عطره. این دمنوش ترکیبی بسیار خوش‌طعم و معطر از ترکیب زرشک، سیب و چای ترش که هم به‌عنوان چای سرد و هم به‌صورت گرم طرفدار زیادی داره.

خواص دمنوش گیاهی مخلوط زرشک

میوه زرشک حاوی ویتامین C بوده و برای خواص ضد سرطان، ضد میکروب، کاهش‌دهنده پرفشاری خون و تقویت‌کننده کبد معروفه. گل‌های قرمزرنگ چای ترش سرشار از ویتامین C بوده و مصرف روزانه اون می‌تونه فشارخون رو در بزرگ‌سالان مبتلابه فشارخون بالا به میزان عمده‌ای کاهش بده.

سیب به دلیل داشتن پکتین برای کنترل اسهال یا رفع یبوست مصرف می شه. عصاره سیب دارای خاصیت ضد میکروب بوده و به علت مقدار زیاد پکتین کاهش‌دهنده کلسترول هم هست. همچنین سیب ضدعفونی‌کننده روده است و مصرف مداوم اون کمک مؤثری به جلوگیری از سوءهاضمه می کنه.

طرز تهیه و نحوه مصرف

1 تا 2 قاشق چای‌خوری از این مخلوط رو در 150 میلی‌لیتر آب در حال جوش به مدت 10 تا 15 دقيقه دم‌کرده و سپس ميل نمائید.

منع مصرف

استفاده از این دمنوش در دوران بارداری به دلیل افزایش انقباضات رحمی مجاز نیست.

دمنوش گیاهی مخلوط سیب

دمنوش گیاهی مخلوط سیب از انواع دمنوش های میوه و ترکیبی خوشمزه است. این دمنوش ترکیبی خوشمزه و معطر دارای خواص درمانی متنوع و زیادیه، این دمنوش رو می تونین هم به‌صورت سرد و هم به‌صورت گرم مصرف نمائید.

ترکیبات دمنوش: سیب، دارچین و میخک.

خواص دمنوش گیاهی مخلوط سیب

 برطرف کردن خستگی‌های روزانه و کمک به بهبود کارکرد سیستم گوارش.

طرز تهیه و نحوه مصرف

1 تا 2 قاشق چای‌خوری از این مخلوط رو در 150 ميلي‌ليتر آب در حال جوش به مدت 10 تا 15 دقيقه دم‌کرده و سپس ميل کنین.

دمنوش گیاهی بابونه

بابونه یکی از باارزش‌ترین گیاهانیه که در درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثره و بخش دارویی این گیاه رو گلچه‌ها تشکیل می دن، که به‌واسطه عطر خاص و شدید خود از سایر گونه‌های مشابه قابل‌تشخیص است.

خواص درمانی دمنوش بابونه

دارای اثر ضدالتهاب، ضد اسپاسم و نفخ بوده و در درمان و پیشگیری از زخم معده، تب و سرماخوردگی، سرفه و برونشیت و التهاب گلو مصرف می‌گردد.

طرز تهیه و نحوه مصرف دمنوش

8-2 گرم سرشاخه گل‌دار، در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و سه بار در روز ميل نمایید.

دمنوش گیاهی چای ترش

دمنوش چای ترش یک دمنوش ترش‌مزه و خوش‌رنگ که‌ترشی اونه به دلیل وجود میزان زیاد اسیدسیتریک همراه با اسید مالیک و مقدار کمی اسید تارتاریک که در قطعات کاسبرگ وجود داره.

خواص دمنوش چای ترش

سرشار از ویتامین C ، کاهنده فشارخون و چربی خون، رقیق و تصفیه‌کننده خون.

طرز تهیه و نحوه مصرف

1 تا 2 قاشق چای‌خوری ازگل‌های چای ترش‌رو در 150 ميلي‌ليتر آب در حال جوش به مدت 5 تا 10 دقيقه دم‌کرده و سپس ميل نمائید.

دمنوش گیاهی بادرنجبویه

برگ‌های بادرنجبویه بویی خوش شبیه بوی لیمو دارن که این بو به دلیل روغن فرار موجود در اونه.

خواص دمنوش گیاهی بادرنجبویه

این دمنوش آرام‌بخش بوده و برای درمان بی‌خوابی استفاده می شه و همچنین اختلالات گوارشی و قلبی با منشأ عصبی و اضطراب رو برطرف می کنه. اخیراً محصولاتی حاوی بادرنجبویه با عنوان درمان آلزایمر نیز وارد بازار شده است.

طرز تهیه و نحوه مصرف

1 تا 2 گرم پودر گياه در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده سه بار در روز میل کنین.

دمنوش گیاهی به‌لیمو

به‌لیمو، یک گیاه دارویی بسیار معطره، برگ‌های له‌شده اين گياه بوي خوشايند ليمو رو دارن. اندام دارويي گياه، برگ‌های اونه. پودر برگ به‌لیمو به رنگ سبز مات و داراي بوي معطر و طعم تنده.

خواص دمنوش گیاهی به‌لیمو

 بسیار آرامش‌بخش بوده و برای نفخ شکم و سوءهاضمه مفیده. همچنین برای بهبود سرماخوردگي و آسم، درمان كمكي در كوليك، اسهال، يبوست، واريس و هموروئيد مؤثر است.

طرز تهیه و نحوه مصرف

1 تا 2 گرم پودر گياه در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده سه بار در روز میل نمایید.

دمنوش گیاهی پونه کوهی

پونه کوهی گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است. دمنوش پونه کوهی بدون شک یکی از آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی قوی محسوب می شه.

خواص دمنوش پونه کوهی

مؤثر در درمان التهاب معده و روده و نفخ شکم، مدر و اشتهاآور.

منع مصرف

مصرف آن در زنان باردار ممنوع است.

طرز تهیه و نحوه مصرف

3-2 قاشق مرباخوري از گياه در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده، 3-2 بار در روز ميل کنین.

دمنوش گیاهی آویشن

برگ‌های آویشن باغی بسیار معطرن و از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی محسوب می شن. بسیاری از گونه‌های آویشن به دلیل تولید شهد فراوان برای پرورش زنبورعسل مورداستفاده قرار می گیرن، عسل حاصل از اون طعم و عطر ویژه‌ای داره. دمنوش آویشن از بهترین دمنوش های طبیعی به شمار می ره.

خواص دمنوش آویشن

خلط ‌آور، مؤثر در درمان سرفه و برونشیت، ضد نفخ، تقویت‌کننده دستگاه هاضمه و آرام‌بخش

طرز تهیه و نحوه مصرف

4-1 گرم گياه خشك، در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و سه بار در روز ميل نمایید.

دمنوش گیاهی نعنافلفلی

برگ‌های معطر نعناع فلفلی حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضد میکروب هستن.

خواص دمنوش نعنافلفلی

در بهبود گرفتگی‌های شكمي مؤثر بوده و سبب تنظيم حركات دستگاه گوارش مي شه. همچنين داراي اثرات ضدنفخ و هضم‌کننده است. در مهار اسپاسم كولون مؤثر بوده و برطرف‌کننده ناراحتی‌های مربوط به کیسه صفرا و مجاری صفراوی است.

طرز تهیه و نحوه مصرف

5/1-1 گرم (1 قاشق غذاخوري) برگ نعنافلفلی در 160 ميلي‌ليتر آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و دوتا سه بار در روز ميل بشه.

دمنوش گیاهی اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس یکی از خوشبوترین گیاهان دارویی در جهان به‌حساب میاد.

خواص دمنوش اسطوخودوس

دمنوشی مفید برای میگرن، سردردهای عصبی و بی‌خوابی است. نوشیدن دمنوش اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستن کمک می کنه تا به‌مرور خوابی آرام و بی‌دغدغه رو تجربه کنن. برای بهره‌مندی از تأثیر این دمنوش کافیه یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس رو میل کنین.

طرز تهیه و نحوه مصرف

2-1 قاشق مرباخوري برگ گياه در يك فنجان آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه دم‌کرده و یک فنجان در روز ميل نمایید.

منع مصرف

مصرف این گیاه در دوران بارداری ممنوعه.

این نوشته شامل اطلاعاتی درباره ی دمنوش های گیاهی طبیعی ومؤثر درسلامتی است امیدواریم با خوندن این متن بتونین دمنوش های مناسب برای سلامت بدنتون رو انتخاب کنین، سپاس از همراهیتون.

خرید عمده دمنوش های گیاهی

در بحث تهیه و خرید دمنوش گیاهی، باید به این نکته توجه داشته باشین که چه گیاهانی رو به عنوان دمنوش می خرید و آیا واقعا خالص و سودمند هستن یا نه؟ با خرید عمده دمنوش های گیاهی و میوه ای از مجموعه ی ما می تونین اطمینان داشته باشین که کل دمنوش های تولیدی دارای خلوص و کیفیت بالایی هستن. برای سفارش هر گونه دمنوش با ما در ارتباط باشین.

منابع:

Ehdadarou.com

Healthline.com