image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

در این متن اطلاعاتی کلی درباره ی عرق نعناع و خواص و نحوه مصرف اون می نویسیم، اگه تمایل به آشنایی با عرق این گیاه دارویی دارین تا پایان نوشته ما رو همراهی کنین.

نعناع گیاهی محبوب و خوشبو با طمعی تا حدی تند و از گذشته به خوشبوکننده ی دهان مشهوره، این گیاه معطر قرنهاست که به خاطر خواص دارویی که داره محبوب بوده و تا الان هم از اون استفاده می شه. گیاه نعناع رو می شه در خیلی از آماده سازی های آشپزی به شکل تازه، خشک و یا حتی عصاره و عرق استفاده کرد.  

در طب سنتی برای عرق این گیاه طبع گرم و خشک ذکر کردن و در درمان بسیاری از بیماری ها مانند کاهش علائم آسم، تسکین سردرد، بهبود گلودرد و سرفه و همچنین کمک به هضم غذا، کاهش وزن، زیبایی پوست، رفع احساس خستگی و … از اون استفاده می کردن. در متن زیر مجموعه خواص و همچنین مضرات استفاده از عرق اون رو براتون می نویسیم:

خواص عرق نعنا

این عرق از گذشته به عنوان تقویت کننده ی دستگاه گوارش، برطرف کننده ی ناراحتی معده، اشتها آور، ضد درد، ضد اسهال، ضد نفخ و رفع کننده ی دل درد و دل پیچه استفاده می شد. در کتاب های طب سنتی نعناع رو مقوی معده، ضد اسپاسم و گرفتگی عضلات، ضد نفخ تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن نام برده اند.

عرق حاصله مانند گیاه تازه ی اون دارای اسانس منتوله که خاصیت تسکین دهنده داشته و برای دردهای موضعی مفید و ضدعفونی کننده است. این عرق دارای خواص ضد درد، ضد میکروبی، ضد اسپاسم و گرفتگی، ضد احتقان بینی و محرک هضم غذا است.

خواص عرق نعناع

ویتامین های موجود در عرق نعناع

 نعناع برای هضم و سنگینی معده می تونه مفید باشه و به دلیل داشتن ویتامین های B1، B2، B3 اشتها آور و سرشار از فولات است. عرق نعنا همچنین ویتامین A بالایی داره و در کنار ویتامین C می تونه یه نوع آنتی اکسیدان قوی در برابر تأثیرات رادیکال های آزاد باشه

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق گزنه برای پروستات، گوارش، قند خون و فشار خون

فولات موجود در عرق نعنا برای کسانی که فقر آهن دارن می تونه مفید باشه و همچنین بخاطر مقادیر پتاسیمی که داره برای مبتلایان به فشار خون می تونه مفید واقع بشه. افرادی که مشکلات گوارشی، مانند سنگینی معده دارن می تونن از عرق نعناع استفاده بکنن.

عرق نعنا و کاهش وزن

عرق نعنا یکی از عرق های گیاهیه که خاصیت کاهش وزن در خود داره، برگ نعناع حای فیبر رژیمیه و می تونه حس سیری در فرد ایجاد بکنه.

افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستن می تونن یک ربع قبل و بعد از مصرف هر وعده ی غذایی، نصف فنجون عرق نعناع مصرف کنن؛ به این دلیل که مصرف عرق نعنا، میزان ایجاد چربی در بدن رو کاهش می ده.

استفاده و نوشیدن عرق نعنا باعث می شه تا حرارت معده ی فرد افزایش یافته و در نتیجه هضم غذاها و موارد مصرفی در معده رو بالا ببره و ازسوی دیگه، میزان انباشت چربی در بدن رو هم کاهش می ده.

عرق نعناع برای زنان باردار و شیرده

از خاصیت های دیگه ای که برای عرق نعناع در طب سنتی در نظر گرفته اند، کمک به تنظیم و تعادل هورمونهای زنانه است. عرق نعنا محرک رحمه و مصرف اون برای بانوان می تونه قاعده آور باشه.

همچنین حکیمان طب سنتی می گن که استفاده از عرق نعناع برای رفع بیماریهای صبحگاهی زنان باردار و کم کردن حالت تهوع اونا موثره. مصرف عرق نعناع باعث بهبود سوزش دل زنان باردار به خصوص در اوایل بارداری می شه.

برای زنانی که اولین تجربه ی بارداری و شیردهی رو دارن مصرف عرق نعنا می تونه مفید بوده و ترک ترک شدن و درد نوک سینه که برای اولین زایمان رایجه رو درمان کنه. تجربیات طب سنتی ثابت کرده که استفاده از عرق نعناع می تونه برای زایمان اولی ها راهی مفید بوده و تا حد زیادی دردها و حساسیت های نوک سینه رو کاهش بده.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق گل ختمی برای گلودرد و مشکلات تنفسی، تب بر قوی

میزان استفاده و مصرف عرق نعنا

در گذشته به دلیل استفاده ی مداوم عرق های سنتی و تاثیر اونا در رفع و درمان بسیاری از بیماری ها حجم کاملا مشخصی برای مصرف وجود نداشته، اما میزان استفاده از اونا در گروه های سنی و جنسی مختلف متفاوت می تونه باشه.

فرد اگه احساس نفخ و دل دردداشته باشه می تونه یک استکان عرق نعنا در هر وعده غذایی مصرف بکنه، ولی در صورتی که غلظت و بوی عرق نعناع زیاد باشه، پیشنهاد می شه نصف استکان از اون رو مصرف بکنه.

میزان استفاده و مصرف عرق نعناع

مضرات مصرف عرق نعناع

در کل داروها و عرقیات گیاهی ضرر چندانی ندارن ولی زیاده روی در هر چیزی جایز نیس و ممکنه خطراتی هم داشته باشه. زیاده روی در مصرف عرق نعنا می تونه باعث بالا رفتن فشار خون شده و باعث به وجود اومدن برخی ناراحتی های گوارشی هم بشه.

افرادی که به نعناع حساسیت دارن، باید در مصرف عرق نعناع احتیاط داشته باشن چون ممکنه برخی آلرژی ها رو به دنبال داشته باشه. در برخی افراد مصرف زیاد عرق نعناع ممکنه سبب ایجاد یبوست بشه.

مضرات مصرف عرق نعناع

در افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده، بخاطر خواص اسپاسم و همچنین به دلیل شل شدن دریچه تحتانی مری و عضلات سر معده، ممکنه باعث بازگشت اسید به مری بشه پس این افراد باید با احتیاط عرق نعناع مصرف کنن. همچنین برای زنان باردار در اوایل بارداری مصرف عرق نعناع باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف بشه.

برای مصرف عرق نعنا توسط نوزادان و کودکان هم باید بگیم که استفاده زیاد از عرق نعناع برای کودکان و نوزادان می تونه مضر باشه و تاثیرات منفی بر سیستم گوارشی، حرکات تنفسی و در مواردی حتی قلب اونا داشته باشه.

عرق نعنا چه خواصی داره؟

عرق نعنا از گذشته به عنوان تقویت کننده ی دستگاه گوارش، برطرف کننده ی ناراحتی معده، اشتها آور، ضد درد، ضد اسهال، ضد نفخ و رفع کننده ی دل درد و دل پیچه استفاده می شد.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق بادرنجبویه برای دستگاه گوارش، اعصاب و آلزایمر
مصرف عرق نعنا چه ضرری داره؟

افرادی که به نعناع حساسیت دارن، باید در مصرف عرق نعناع احتیاط داشته باشن چون ممکنه برخی آلرژی ها رو به دنبال داشته باشه. در برخی افراد مصرف زیاد عرق نعناع ممکنه سبب ایجاد یبوست بشه و ….

چه ویتامین هایی در عرق نعناع وجود دارن؟

ویتامین های B1، B2، B3 و سرشار از فولات است. عرق نعنا همچنین ویتامین A بالایی داره و در کنار ویتامین C می تونه یه نوع آنتی اکسیدان قوی در برابر تأثیرات رادیکال های آزاد باشه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند