چرا حتماً باید دمنوش عناب در خانه شما مصرف شود؟ مغز، قلب، سیستم ایمنی، گوارش و …

عناب میوه ای بی نظیر
image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

در این نوشته بطور کامل در مورد عناب، دمنوش عناب و هر چیزی که مربوط به عنابه براتون گفتیم، امیدوارم با خواندن این مطلب اطلاعات کافی درباره ی این میوه ی پرخاصیت رو به دست بیارین.

بررسی مختصر دمنوش عناب

خانم ها به حکم خونه دار بودن بیشتر اوقاتشون رو توی خونه صرف می کنن، بعد از اتمام کارهای روزانه شون معمولا برای رفع خستگی چای یا دمنوش می نوشن، انواع مختلفی از دمنوش ها وجود دارن که خواص آرام بخشی و رفع خستگی دارن، با توجه به علاقه ی زیاد خانم ها به دمنوش و علاقه ی خاصشون به تست انواع دمنوش ها، میشه گفت با دمنوش های زیادی آشنایی دارن.

نمی دونم شما تا الان اسم خرمای قرمز یا خرمای چینی رو شنیدین یا نه، ولی میخوام بگم دمنوش خرما بنوشین که هم آرام بخشه، هم خواص زیادی برای بدنتون داره، بله درست شنیدین دمنوش خرما، خرمای قرمز یا خرمای چینی اسمای دیگه ی میوه ی عناب هستن.

عناب میوه مناطق گرمسیری با رنگ قرمز مایل به قهوه ایه، میوه ای که سرشار از خواصی هم چون؛ رفع اضطراب و بی خوابی، رفع یبوست، رشد مو و شادابی پوست، سلامت قلب، رفع پوکی استخوان و صدها خواص دیگه س.

امروزه برای استفاده از میوه ها و گیاهان دارویی زحمت زیادی لازم نیس، دمنوش گیاهان دارویی و میوه های مختلف در شکل و بسته بندی های متنوع در همه جا خودنمایی می کنن، شما می تونین با یه فنجون آب جوش و اضافه کردن مقداری از دمنوش های آماده تون سفری شیرین به چیستی میوه و خواص اون برای بدنتون داشته باشین.

دمنوش عناب یکی از دمنوشاییه که بیشتر از ۴۰۰۰ ساله در چین بعنوان یه نوشیدنی مفید و سالم استفاده میشه و از محبوبیت زیادی برخورداره. نوشیدا هم با هدف ارتقای سلامت شخصی شما این میوه ی مفید رو بصورت دمنوش در اختیار شما قرار داده تا استفاده کنین و تنی شاد و بدنی سلامت داشته باشین.

بررسی مختصر دمنوش عناب

خواص دمنوش عناب

میوه ی عناب مدت هاست که بعنوان داروهای جایگزین در علم پزشکی استفاده میشه و در شرایطی مانند بی خوابی و اضطراب مورد استفاده قرار میگیره.

مطلب مفیدی اینجاست...
زردچوبه ضد سرطانی طبیعی + دمنوش زردچوبه

مطالعات نشون می دن که این میوه ممکنه مزایای چشمگیری برای سلامتی سیستم عصبی، ایمنی بدن و هضم گوارش انسان داشته باشه. در ادامه خواص و فواید مختلف عناب و دمنوش اون رو توضیح میدیم..

دمنوش عناب خواب و عملکرد مغز رو بهبود می بخشه.

عناب به طور گسترده به عنوان داروی جایگزینی برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده می شه.

تحقیقات جدید نشون می دن که آنتی اکسیدانهای بی نظیر موجود در عناب خواص آرام بخشی و تقویت مغز رو داراست، عصاره های میوه و دانه عناب دارای خاصیت افزایش زمان و کیفیت خواب هستن و ممکنه به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر کمک کنن.

فواید عناب برای خواب

دمنوش عناب سیستم ایمنی رو تقویت و با سلول های سرطانی مبارزه می کنه.

یک مطالعه نشون داد پلی ساکارید موجود در عناب، که یه نوع قند طبیعی با خاصیت آنتی اکسیدانیه، می تونه رادیکالهای آزاد رو از بین ببره، اثرات سلولهای مضر رو خنثی کنه و التهاب رو کاهش بده. کاهش سطح التهاب و اثر رادیکالهای آزاد می تونه به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ کمک کنه.

مطالعه دیگری نشون داد لیگنین عناب، که نوعی فیبر با خاصیت آنتی اکسیدانیه، باعث تولید سلولهای ایمنی و افزایش سرعت تکثیر اونا بشه، این سلولها ترکیبات مضر رو خنثی می کنن. عصاره عناب سلولهای ایمنی به نام سلولهای طبیعی قاتل رو تقویت می کنه، که کارشون از بین بردن سلولهای مهاجم و مضره.

فواید عناب در مبارزه با سرطان

میوه ی عناب همچنین سرشار از ویتامین C یه که تصور می شه دارای خواص ضد سرطانی قدرتمندی باشن. مطالعاتی بر روی موش ها نشون می ده که تزریق ویتامین C با دوز بالا سلولهای سرطانی تیروئید رو کشته و رفع کرده.

دمنوش عناب ممکنه باعث بهبود هضم بشه.

مقدار فیبر زیاد عناب ممکنه به بهبود هضم و گوارش بهترغذا کمک کنه.

حدود ۵۰٪ از کربوهیدراتهای میوه فیبری هستن، فیبرها به دلیل اثرات مفید هضم شناخته شدن، این مواد مغذی به نرم شدن و اضافه کردن فله به مدفوع شما کمک می کنه، در نتیجه سرعت حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش شما سریع شده و یبوست کاهش پیدا می کنه.

بهبود هضم غذا با عناب

علاوه بر این، عصاره عناب ممکنه به تقویت پوشش معده و روده شما کمک کنه، خطر آسیب دیدگی حاصل از زخم ها و باکتری های مضر موجود در روده شما رو کاهش می ده.

مطلب مفیدی اینجاست...
پونه و گلپر، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان مفید

دمنوش عناب منبع غنی آنتی اکسیدانه.

میوه عناب سرشار از چندین ترکیب آنتی اکسیدان یه، در درجه ی اول دارای انواع فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و اسیدهای ترترپنیکه، همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین Cیه، که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می کنه.

خواص آنتی اکسیدانی عناب

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستن که می تونن از صدمات ناشی از رادیکالهای آزاد اضافی جلوگیری کنن و اونا رو از بین ببرن، تصور می شه آسیب رادیکال آزاد نقش مهمی در ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و برخی سرطان ها داشته باشه.

عناب برای لاغری مفیده:

عناب برای لاغری

عناب بخاطر وجود کالری کم و انرژی زا بودن باعث میشه فرد تا ساعت ها بعد از خوردن اون احساس سیری بکنه و همین امر باعث کنترل و کاهش وزن در افراد میشه، افرادی که عادت به ریزه خواری دارن با خوردن عناب و انرژی ای که از اون میگیرن به فکر خوردن تنقلات در طول روز نمیفتن.

عناب سلامت قلب رو بهبود می بخشه و خطر بیماری قلبی رو کاهش می ده:

عناب به روشهای زیادی میتونه در سلامتی قلب شما معجزه کنه، اول اینکه میتونه سدیم و پتاسیم رو متعادل کنه، که تنظیم سدیم و پتاسیم باعث آرام شدن رگ های خونی میشه و سطح مناسبی از فشار خون توشون جریان پیدا میکنه.

سلامت قلب با عناب

همچنین عناب بعنوان ماده ضد پاتوژن عمل میکنه، یعنی مانع جمع شدن چربی توی رگ شده و لیپیدها رو کاهش میده، پس احتمال ابتلا به هر گونه بیماری قلبی کم میشه.

عناب عملکرد شناختی مغز را بهبود میبخشه:

اگر بدنبال میوه ای برای تقویت فعالیت مغزتونین با پیدا کردن عناب جستجوتون تموم میشه، عصاره ی عناب رشد سلولهای عصبی ناحیه ی گوروس در مغز رو تقویت میکنه، این سلولها در مغز وظیفه ی ساخت سلول جدید رو به عهده دارن.

بهبود عملکرد مغز با عناب

دمنوش عناب دارای مواد مغذی زیادیه.

عناب ها به دلیل داشتن فیبر زیاد و کالری کم، یه میان وعده عالی و سالمن. شاید حاوی مقادیر کمی مواد معدنی باشن، اما سرشار از ویتامین C هستن، ویتامین C یک ویتامین مهم با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنیه.

مطلب مفیدی اینجاست...
خرید انبوه عناب تازه، فروش عناب فله ای، عناب صادراتی بیرجند

عناب و دمنوش عناب همچنین حاوی مقداری نسبتاً پتاسیمن، که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت ها دارن، بعلاوه، میوه ی عناب حاوی کربوهیدرات به شکل قندهای طبیعیه که انرژی بدن شما رو تأمین می کنه.

عناب خون رو سم زدایی میکنه:

ساپونین های موجود در عناب سموم خطرناک خون رو در تمام نقاط بدن پاکسازی میکنن، این کار نه تنها از تعداد زیادی بیماری جلوگیری میکنه بلکه باعث آرامش بدن نیز میشه و استرس سیستم ایمنی بدن رو هم کاهش میده.

پاکسازی خون با عناب

دمنوش عناب در رفع سرما خوردگی موثره.

وجود مقدار بالای ویتامین C در دمنوش عناب منجر به افزایش تولید گلبول های سفید خون میشه و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنه، این کار خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا رو کم می کنه.

همچنین دمنوش عناب بخاطر ترکیبات خاص و خواص ضد التهابی که داره، تب رو پیشگیری و درمان می کنه و برای رفع سرفه و گلو درد مفیده.

خواص دمنوش عناب

خواص برگ و هسته ی عناب

هسته ی عناب خاصیت خواب آوری داره، جوشونده ی هسته و برگش برای رفع خلط مناسبه، بواسیری ها به مدت 4 روز هر صبح یه لیوان جوشونده ی عناب بخورن تا خلاص شن.

خواص برگ و هسته ی عناب

اگه شکستگی دارین برای ترمیم سریع اون از پماد برگ عناب استفاده کنین، دم کرده ی برگ عناب برای کشتن انگل و همچنین حذف چرب های بدن مفیده و معجزه میکنه.

خواص عناب در بارداری

خوردن میوه ی عناب و شربت و جوشونده ی اون در درمان نازایی و ناباروری تاثیر داره، میگن مصرف عناب برای مادر باردار انرژی زاس و بخصوص در ماه دوم بارداری تاثیرات مفیدی روی جنین میذاره و شاید باعث زیبایی بچه هم بشه.

میگن تمیز بودن خون در دوران بارداری بر روی زیبایی جنین تاثیر میذاره و عناب یه تصفیه کننده خون و دفع کننده سموم از بدنه و باعث روشنی پوست بچه میشه، که البته صحتش قابل بحثه، ولی خواص مختلف عناب در تسکین دردهای شکمی و رفع حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری مسلمه.

مطلب مفیدی اینجاست...
ضدعفونی و تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش آویشن و لیمو

اطلاعات دارویی و درمانی عناب

عناب حاوی ساپونین های تری ترپنی، تانن ها، موسیلاژها و اسیدهای میوه س، اثرات ملینی، ضد حساسیتی، آرام بخشی و کاهندگی فشار خون رو داره که بر میگردن به وجود ترکیبات ذکر شده درعناب.

میوه ی عناب کم کالریه، اما سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنیه. عناب ها به دلیل داشتن فیبر زیاد و کم کالری بودن می تونن یک میان وعده عالی و سالم باشن.

همچنین حاوی مقداری پتاسیمن که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت ها دارن، میوه ی عناب کربوهیدرات داره و به شکل قندهای طبیعیه که انرژی بدن شما رو تأمین می کنه.

همچنین دارای مواد قندی، ویتامین های A, B2, C، املاح معدنی به ویژه کلسیم و فسفر، اسید زیزیفین، اسید زیزی فوماتیک و اسید زیزیفیکه.

بخش های مورد استفاده ی عناب

میوه ی عناب بصورت تازه مصرف می شه، یا بصورت خشک شده و بدون هسته پودر میشه و برای غذا و انواع دمنوش ها کاربرد داره، شاخ و برگ درخت عناب رو خشک میکنن و از اون جوشونده درست می کنن.

کاربرد دمنوش عناب در طب سنتی و اسلامی

عناب در طب سنتی به طبع گرم و متعادل مشهوره البته ابن سینا برای عناب طبع سرد هم ذکر کرده است، مصرف عناب در افراد سرد مزاج باعث نفخ میشه که باید در استفاده ی اون از مصلح که مویز و عسل هستن استفاده بشه.

مصارف سنتی عناب برای رفع ناراحتی های ریوی، سخت ادراری، التهابات کلیوی، التهاب مثانه، درمان نقرس، دردهای روماتیسمی و بهبود انواع زخمها بودن، در طب اسلامی از عناب در رفع تبخال، چرک گوش، التهاب معده، خونریزی رحم خانمها، زکام و سردی مزاج استفاده می کردن.

در طب چینی به خواص ضد خارش، رفع اسهال و درمان مبتلایان به کرم اشاره می کنن.

نحوه ی استفاده از عناب

  • بصورت دم کرده یا دمنوش؛ ۲-۱ عدد از میوه ی خشک و خورد شده ی عناب رو به نیم لیتر آب جوش اضافه کنین و پس از ۲۰ دقیقه محلول حاصله رو صاف کنین، یه فنجون از اون رو قبل از وعده های غذایی مصرف کنین.
  • میوه ی تازه ی عناب رو حداکثر یک عدد، مابین وعده های غذایی به ذائقه ی خودتون خام یا پخته میل کنین.
  • عرقیجات، نصف استکان از عرق عناب رو قبل از غذا مصرف کنین.
  • جوشونده؛ ۱۵ گرم از ریشه و برگ عناب رو با نیم لیتر آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشونین و بعد از صاف کردن برای جلوگیری از ریزش موهاتون ۱۰ دقیقه قبل از حموم سرتون رو باهاش ماساژ بدین.
  • خیسانده؛ مصرف خیسانده ی میوه های عناب برای تقویت عمومی بدن و جلوگیری از سرطان مفیده، تعداد ۲۰ عدد از میوه ی عناب رو از وسط نصف کنین و توی نیم لیتر آب به مدت ۶ ساعت خیس کنین، بعد اون رو صاف کرده و در طول روز چند فنجون میل کنین.
مطلب مفیدی اینجاست...
رادیکال های آزاد چی هستن و چه تاثیراتی روی بدن ما دارن؟
10 مورد از فواید عناب

مضرات استفاده ی بیش از حد دمنوش عناب

مصرف عناب و دمنوش اون هیچ منعی نداره، برای استفاده از اون هم مورد احتیاطی ذکر نشده، برای مصرف در مقادیر توصیه شده عارضه ای گزارش نشده فقط در استفاده ی بیش از حد متعارف عناب ذکر شده که ممکنه باعث سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و اگه بصورت خام مصرف بشه دیر هضمه و ارزش غذایی نداره.

نکات کلیدی و مهم درباره ی عناب

  • مصرف زیاد عناب نیروی جنسی رو کم میکنه، اگه خیلی به عناب علاقه دارین اون رو با عسل میل کنین.
  • مصرف مداوم عناب باعث التهابات پوستی در برخی افراد میشه.
  • کشت عناب قدمتی در حدود ۴۰۰۰ سال داره.
  • میوه ی خشک عناب و دانه ی اون رو بسابید و برای رفع اسهال مصرفش کنین.
  • چون در گذشته بیشتر در کشور چین تولید می شد بهش خرمای چینی می گن.
  • میگن که عناب از خانواده ی سنجده.

اطلاعات عمومی درباره عناب

عناب درختچه ای برگریز از تیره ی عنابیان و گروه مصرفی ملین ها، آرامبخش ها و ضد حساسیت هاس، ارتفاع اون به ۱۰-۲ متر می رسه، دارای گل های زرد و کوچک که به صورت منفرد در انتهای ساقه ها قرار دارن.

برگ درخت به صورت برگ های کشیده و سبز رنگ بدون کرک و ریزه، میوه گیاه زیتونی شکل در ابتدا سبز رنگ که سطحی صاف، براق، کروی و گوشتالو داره، و به اندازه ی یه گردوی کوچکه، بعد از رسیدن رنگش قرمز مایل به قهوه ای میشه، هر میوه ۲-۱ دانه مستطیلی نوک تیز داره.

اسم علمیش Zyzyphus Jujube س، در انگلیسی بهش Jujube میگن و در زبان فارسی به عناب معروفه. امروزه عناب بصورت میوه ی خام و خشک مورد استفاده س، همچنین دم کرده یا دمنوش عناب طرفداران زیادی داره.

اطلاعات عمومی درباره ی عناب

تاریخچه کلی و محل رویش عناب

عناب بیشتر از ۱۰ هزار سال پیش قدمت داره و از زمانهای خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده، هم به صورت میوه و هم خشک شده در خوراک و موارد پزشکی و سلامت افراد جایگاه ویژه ای داشته.

مطلب مفیدی اینجاست...
درمان و پیشگیری از بیماری ها با دمنوش سیب و هل

شاعران چینی در مورد عناب و خواص شگفت انگیز اون در ۶۰۰ سال قبل از میلاد چیزایی نوشتن، میوه عناب در داروهای باستانی چینی برای بسیاری از بیماری های تغذیه ای به مدت ۲۵۰۰ سال مورد استفاده قرار گرفته است.

میوه ی عناب در دهه ۱۶۰۰ توسط جرارد در اروپا به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفت و از عناصر و ترکیبات موجود در این میوه داروهایی ساختن، تا بیماری کلیه ها، ریه ها و کبد رو درمان کنن.

درخت عناب در اوایل دهه ی ۱۹۰۰ توسط مهاجران و کارگرانی که در آریزونا مشغول ساخت خط راه آهن بودن به آمریکا آورده شد، به گفته ی اوتیس ووداد صدها نوع عناب پیوندی در چین موجوده، همچنین شمار زیادی ازین درختان توسط USDA در سال ۱۹۰۸ وارد شده و در آزمایشگاه تیفتون برای انجام آزمایش کاشته شدن.

یک روایت دیگه هم هست که می گه؛ عناب برای اولین بار در سال 1837 در ایالات متحده، توسط رابرت شیشولم در بائوفورت کارولینای جنوبی، پرورش یافت ولی بعد اینکه فرانک اِن مایر اون رو از چین آورد، بصورت رسمی وارد بازار ملی ایالات متحده شد.

در سال ۱۹۲۴ لوک اف لوول یکی از محققین USDA درخت اصلاح شده ی عناب رو به ایالات متحده آمریکا معرفی کرد، جایی که از عناب به عنوان میوه ای خوشمزه با پوست قهوه ای صاف و عاج دار یاد می کردن.

محل رویش عناب

عناب بومی چین، ژاپن و بصورت کلی کشورهای جنوب آسیای شرقیه، البته امروزه درهمه جای دنیا یافت میشه، توی کشور ایران در برخی استانها مانند خراسان جنوبی، کردستان، گیلان و مازندران کشت و پرورش داده میشه. خراسان جنوبی بزرگترین تولید کننده ی عناب در ایرانه.

عناب در ایران

در ایران خراسان جنوبی موطن اصلی عناب نام برده می شه، سوابق تاریخی نشون می ده که مردمان خراسان کاشت و مراقبت عناب رو جزو ضروریات زندگی خودشون می دونستن و به همین خاطر در کشت و پرورش عناب به پیشرفتای زیادی رسیدن، امروزه ایران دارای رتبه ی سوم جهانی از نظر کشت و تولید عنابه و بیشترین تولیدش هم در همین خراسان جنوبیه…

عناب در ایران

در ایران و اکثر کشورهای اسلامی عناب رو بیشتر به صورت خشک شده استفاده می‌کنن، ولی در کشورهای دیگه به صورت آب نبات های طعم دار، شربت شیرین و در جاهایی هم از اون سرکه می گیرن، در کشورهای آفریقایی ازش کیک درست می کنن و …

مطلب مفیدی اینجاست...
دمنوش های حاوی ویتامین C کدامند، خواص دمنوش های ویتامین C

امروزه از عناب به شیوه های مختلف استفاده میکنن، چای عناب، شربت عناب و میوه ی خشک شده و یا تازه ی اون بعنوان یه میان وعده ی سالم…

معرفی محصول

نام دمنوشعناب
عرضه کننده نوشیدا
ترکیباتعناب
بهترین تجویزتقویت سیستم ایمنی بدن
آیا مصرف دمنوش عناب ضرر داره؟

مصرف عناب و دمنوش اون هیچ منعی نداره، برای استفاده از اون هم مورد احتیاطی ذکر نشده، برای مصرف در مقادیر توصیه شده عارضه ای گزارش نشده فقط در استفاده ی بیش از حد متعارف عناب ذکر شده که ممکنه باعث سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و اگه بصورت خام مصرف بشه دیر هضمه و ارزش غذایی نداره.

اطلاعات دارویی عناب چی هستن؟

عناب حاوی ساپونین های تری ترپنی، تانن ها، موسیلاژها و اسیدهای میوه س، اثرات ملینی، ضد حساسیتی، آرام بخشی و کاهندگی فشار خون رو داره که بر میگردن به وجود ترکیبات ذکر شده درعناب.

خواص دمنوش عناب کدامند؟

دمنوش عناب دارای خواصی هم چون؛ رفع اضطراب و بی خوابی، رفع یبوست، رشد مو و شادابی پوست، سلامت قلب، رفع پوکی استخوان و صدها خواص دیگه س

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند