خواص دمنوش سنبل الطیب برای یه خواب آرام و راحت

در این نوشته درباره ی دمنوش سنبل الطیب و تأثیرات اون روی خواب راحت براتون نوشتیم:

بررسی مختصر دمنوش سنبل الطیب

سنبل الطیب برای ایرانی ها یکی از پر مصرف ترین گیاهان دارویی محسوب می شه، از گذشته طب سنتی برای رفع استرس، آرام بخشی و درمان بی خوابی از این گیاه و دم کرده ش استفاده می کرده و برای کسانی که این اختلالات رو داشتن تجویز می کرده. غیر از مصارف سنتی این گیاه امروزه برای تولید انواع اروهای شیمیایی مورد استفاده است.

این گیاه پر کاربرد برای ناراحتی های اعصاب، کاهش استرس، افزایش آرامش، رفع دلهره و تشویش، بهبود زخم ها و بسیاری از اختلالات خلقی مفیده و مردم به شیوه های مختلف از اون استفاده می کنن، راحت ترین و در دسترس ترین راه برای استفاده و بهره مند شدن از خواص این گیاه دمنوش اونه، مقداری از گیاه رو داخل حجم مناسبی از آب جوش بریزین و بعد از ۵ – ۷ دقیقه اون رو مصرف کنین.

خواص دمنوش سنبل الطیب

همونطور که گفته شد سنبل الطیب گیاه پر کاربردیه، از خواص اون در رفع مشکلات عصبی و خواب گرفته تا رفع مشکلات معده، در زیر مهمترین خواث اون رو با توضیحاتی خدمتتون ارائه می کنیم:

دمنوش سنبل الطیب باعث خواب راحت می شه

گیاه سنبل الطیب دارای ترکیباتی با خواص آرام بخشه و می تونه به بهبود خواب کمک بکنه. این ترکیبات سطح گابای مغز رو افزایش می دن و خواب راحت و با کیفیتی رو به فرد هدیه می دن، دمنوش این گیاه همچنین به بهبود خواب افراد مبتلا به روماتوئید و کم کاری تیروئید کمک می کنه.

دمنوش سنبل الطیب به سلامت قلب کمک می کنه

دمنوش سنبل الطیب رگهای خونی در بدن رو تقویت می کنه و خاصیت ارتجاعی اونارو بالاتر می بره، این امر یه مزیت بزرگ برای سلامت قلب محسوب می شه. همچنین علایم فشار خون بالا رو کاهش می ده. بسط و تقویت رگ های خونی به روال جریان خون کمک کرده و سلامت قلب رو تضمین می کنه.

دمنوش سنبل الطیب سندرم بی قراری پاها رو درمان می کنه

سندرم بی قراری پا با علایم ناراحتی پاها و نیاز به حرکت مداوم اونا همراهه. مبتلایان به سندرم پای بی قرار، اغلب در خواب مشکل دارن و دچار خستگی روزانه می شن. دمنوش سنبل الطیب به آرام شدن عضلات پا کمک می کنه و فرد رو در سریع تر خوابیدن کمک می کنه.

دمنوش سنبل الطیب مشکلات گوارشی رو رفع می کنه

ترکیبات گیاهی موجود در سنبل الطیب دارای خواص ضد گرفتگی و اسپاسم هستن، این خاصیت باعث کاهش اسپاسم عضلات اطراف روده می شن که روی حرکت و ارتجاع روده تأثیر می ذاره. دمنوش این گیاه ناراحتی های گوارشی رو رفع و به هضم آسان اون کمک می کنه.

دمنوش سنبل الطیب سردردهای میگرنی رو رفع می کنه

خواص ضد التهابی موجود در دمنوش سنبل الطیب به تسکین التهاب مویرگ های سر کمک می کنه. علاوه بر این، فشار خون رو کاهش می ده، که کاهش جریان فشار خون به آرام شدن عضلات کمک می کنه. همچنین درد و تنش های مربوط به سردرد رو کاهش می ده که حتی می تونه منجر به درمان میگرن بشه.

دمنوش سنبل الطیب درد مفاصل رو کاهش می ده

همونطور که گفتیم این گیاه دارای خواص ضد التهابیه و با کمک این خواص به تسکین دردهای مفاصل می پردازه، اثرات آرام بخشی اون افراد مبتلا به آرتریت و دردهای مفصلی رو آروم می کنه. کسانی که روزانه دمنوش سنبل الطیب مصرف می کنن در ریسک کمتری برای ابتلا به بیماری های مفصلی قرار دارن.

دمنوش سنبل الطیب به بهبود علایم افسردگی کمک می کنه

دمنوش سنبل الطیب با خواص کاهش میزان استرس و اضطراب در میان گیاهان دارویی شناخته شده است. خاصیت آرام بخشی و تسکین دهنده ی اون انکارنشدنی و فاکتوری مهم برای آرامش بدنه. علاوه بر این، بیماران رو از غرق شدن در فکر و ناراحتی دور کرده و وضوح ذهنی رو براشون فراهم می کنه. از این طریق احساس افسردگی در شخص رو از بین می بره.

دمنوش سنبل الطیب حافظه رو تقویت و عملکرد مغز رو بهتر می کنه

از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی عمدتا برای افرادی که پیر هستن و افرادی که احتمالاً تحت عمل جراحی مغز قرار گرفته اند امری مشکل سازه.

دمنوش سنبل الطیب می تونه خطرات کاهش عوامل شناختی رو در مدت زمان چند ماه کاهش بده، چون این گیاه یک تقویت کننده مغزه. این گیاه همچنین خاصیت اکسیداتیو استرس رو که ممکنه مرکز ذهن رو تحت تأثیر قرار بده، کم می کنه. از اونجایی که با کاهش استرس اکسیداتیو حافظه آسیب نمی بینه، باعث بهبود حافظه می شه.

دمنوش سنبل الطیب سندرم قبل از قاعدگی رو رفع می کنه

اثرات ضد اسپاسم، تسکین دهنده، آرام بخش و ضد التهابی این دمنوش به تسکین ناراحتی ناشی از اختلال قاعدگی و کاهش شدت گرفتگی قاعدگی و سندرم قبل از قاعدگی کمک می کنه. بسته به میزان گرفتگی، به مدت ۳ روز قبل از پریود، فرد می تونه ۱ فنجان دمنوش سنبل الطیب رو ۱ یا ۲ بار در روز مصرف کنه.

اطلاعات دارویی و درمانی سنبل الطیب

سنبل الطیب حاوی روغن فرار، ایریدوپیدها، مشتقات کافئیک اسید و آلکالوئیدهای پیریدینی است که این ترکیبات خواص آرام بخشی و ضد اسپاسم دارن و خواب راحت و آرومی رو به فرد هدیه می ده.

بخش های مورد استفاده ی سنبل الطیب

قسمت های مورد استفاده ی گیاه ریزوم خشک شده و همچنین ریشه ی خشک شده ی اونه که مصارف دارویی و خوراکی دارن.

کاربرد دمنوش سنبل الطیب در طب سنتی و اسلامی

در طب سنتی سنبل الطیب دارای طبعی گرم و خشکه و مصارفی همچون رفع استرس، بی قراری، داشتن خواب راحت و خوب، رفع صرع، اضطراب قاعدگی، سردرد، رفع علایم یائسگی، گرفتگی های عصبی و انقباض رحم داره. علم پزشکی جدید تأثیر اون در رفع بی قراری، بی خوابی و اختلالات عصبی رفتاری رو تأیید کرده است.

نحوه ی استفاده از سنبل الطیب

بصورت دمنوش یا دم کرده؛ ۲ قاشق چایخوری از پودر گیاه رو به ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش اضافه کنین و پس از ۲۰ دقیقه محلول حاصله رو صاف و یک فنجون از اون رو قبل از خواب بنوشین.

انواع مختلف فرآورده های دارویی و جالینوسی مانند کپسول و قرص از این گیاه تهیه شده است.

مضرات استفاده ی بیش از حد دمنوش سنبل الطیب

استفاده از این گیاه و دمنوش اون برای مبتلایان به نارسایی یا اختلالات کبدی، خانم های باردار و شیرده منع شده و برای کسانی که داروهای آرام بخش مصرف می کنن باید با احتیاط همراه باشه. در دوزهای توصیه شده مشکلی ایجاد نمی کنه ولی در استفاده ی بیش از حد و نامتعارف اون ممکنه باعث تب بشه که با قطع مصرف رفع می گردد.

نکات کلیدی و مهم درباره ی سنبل الطیب

• اسم دیگه ی سنبل الطیب والرین هندیه.
• اگه آسیب های پوستی گسترده، ناراحتی قلبی و تب شدید دارین از مصرف این گیاه خودداری کنین.
• در فارسی به سنبل الطیب علف گربه هم می گن.
• در هنگام مصرف سنبل الطیب مواظب باشین این گیاه خیلی خواب آوره.

اطلاعات عمومی درباره ی سنبل الطیب

سنبل الطیب گیاهی از تیره ی سنبلیان و گروه مصرفی آرام بخش ها و ضد اسپاسم هاست. ارتفاع این گیاه به یک متر می رسه، دارای ریزومی استوانه ای و کوتاهه که ریشه های انبوهی از اون منشعب می شه. برگ های گیاه شانه ای تک، ساقه آغوش و دمبرگ داره. گل های صورتی و سفید اون دو جنس و درون گرزن های پانیکولی قرار دارن. ریزوم گیاه دارای بویی قویه، ریشه ی اون بدون بوئه ولی گل های معطری داره.

اندام های زیر زمینی گیاه در اواسط شهریور ماه از خاک خارج کرده و خشک می کنن، اسم علمی گیاه Valeriana Jatamansii Johnsه، در انگلیسی بهش Valerian می گن و در زبان فارسی به سنبل الطیب معروفه.

تاریخچه کلی و محل رویش سنبل الطیب

سنبل الطیب از زمان یونان باستان و روم به عنوان گیاه دارویی استفاده می شده. بقراط خواص اون رو توصیف کرد و در درمان بی خوابی از اون استفاده کرد. در قرون وسطی گل سنبل الطیب رو در لباس عروس و دوماد می ذاشتن تا به اصطلاح از چشم شور دور نگه شون داره.

در قرن شانزدهم از سنبل الطیب برای درمان مشکلات اعصاب، لرزش، سردرد و طپش قلب استفاده می شده، در اواسط قرن نوزدهم سنبل الطیب به عنوان محرک در نظر گرفته می شد. در انگلستان برای رفع استرس در طول جنگ و حملات هوایی قرار می گرفت.

محل رویش سنبل الطیب

سنبل الطیب بومی آسیا و اروپاست، البته امروزه در اکثر نقاط دنیا دیده می شه. سنبل الطیب مورد استفاده ی ایران بصورت وارداتی تأمین می شه و در برخی نقاط ایران کاشته می شه.

خرید عمده دمنوش های گیاهی

در بحث تهیه و خرید دمنوش گیاهی، باید به این نکته توجه داشته باشین که چه گیاهانی رو به عنوان دمنوش می خرید و آیا واقعا خالص و سودمند هستن یا نه؟ با خرید عمده دمنوش های گیاهی و میوه ای از مجموعه ی ما می تونین اطمینان داشته باشین که کل دمنوش های تولیدی دارای خلوص و کیفیت بالایی هستن. برای سفارش هر گونه دمنوش با ما در ارتباط باشین.