image_pdfدانلود کنید و بعدا بخوانید...

مطلب آماده شده ی زیر شامل اطلاعاتی درباره ی گیاه شنبلیله، عرق شنبلیله و خواص بیشمار این گیاهه، با ما همراه باشین تا با این گیاه و خواص اون آشنا بشین:

شنبلیله گیاهیه با نام علمی Trigonella foenum-graecum قطر و اندازه‌ی گیاه شنبلیله به حدود ۶۰ تا ۹۰ سانتی‌متر می‌رسه. برگ‌های این گیاه سبز و کوچکی هستن و گل‌هایی به رنگ سفید داره، که تخم‌های کوچک و قهوه‌ای گیاه در یک محفظه غلاف مانند قرار گرفته اند.

 از مدت ها پیش دانه و گیاه شنبلیله در آشپزخانه های اکثر مردم استفاده می شن. این گیاه طعم شگفت انگیزی به غذاها می ده و خواص زیادی برای بدن داره. با این حال، خیلیا نمی دونن که این ادویه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی بدن ماست. تخم شنبلیله دارای آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابیه که برای بدن می تونه مفید باشه.

شنبلیله

 گیاه شنبلیله نه تنها عطر و طعم خوبی به غذاهای شما می ده، بلکه برای سلامتی شما نیز مزایای شگفت انگیزی به همراه داره. این گیاه همچنین ترکیبات منحصربفردی داره که برای سلامت پوست و مو هم عالی عمل می کنه.

شنبلیله سبزی اصلی قورمه سبزی، غذای مطبوع ایرانی هاست، این گیاه در نواحی مختلف ایران، هند، ایتالیا و اسپانیا رویش داره. شنبلیله دارای مواد چرب و نشاسته ای، مواد ازته، مواد فسفره ماده های بنام گونل لین می باشه.

عرق شنبلیله چیه؟

عرق شنبلیله آب یا عصاره ی خالص حاصل از گیاه و تخم گیاه شنبلیله است که به روش تقطیر آب به دست میاد، طبع این عرق در طب سنتی گرم ذکر شده و به طور کلی شفا دهنده ی بیماری های روحی و جسمیه، این عرق اثرات مفیدی روی افراد مبتلا به دیابت، سل ریوی، جلوگیری از ریزش مو داره.

از ترکیبات مفید موجود در شنبلیله می توان اسید نیکوتینیک یا نیاسین، یاستازهای مختلف و آهن نام برد.

عرق شنبلیله چیه؟

خواص عرق شنبلیله

شنبلیله و عرق اون دارای خواص زیادیه که در زیر به مهمترین خواص اون می پردازیم:

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق شیرین بیان، ضد رفلاکس و زخم معده، ضد سرطان

عرق شنبلیله و تنظیم قند خون

شنبلیله برای تنظیم سطح قند خون بسیار عالیه. این عرق ممکنه در مقابله با مقاومت به انسولین موثر بوده و باعث حساسیت و  تنظیم قند خون می شه. به همین دلیله که بیشتر این عرق توسط افراد دیابتی استفاده می شه. گیاه و تخم شنبلیله دارای خواص مفید سلامتی بی شماریه.

تاثیر عرق شنبلیله برای رفع مقاومت به انسولین به خاطر وجود ترکیبات فیبری در این گیاهه.

عرق شنبلیله و بهبود هضم

عرق و عصاره ی شنبلیله یک آنتی اسید عالی محسوب می شه. مصرف منظم این عرق ممکنه به تقویت دستگاه گوارش و بررسی موارد مرتبط با گاستریت و نفخ کمک کنه. یوگاچاریا آنوپ، متخصص آیورودا و یوگا از بنیاد چیتانیا در هند، بعد از مطالعاتی در باره ی خواص این عرق به این نتیجه رسید که برای بهبود هضم و مشکلات هاضمه بیشترین فایده رو داره.

عرق شنبلیله و سلامت پوست

عرق شنبلیله به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی شناخته شده است و مصرف روزانه ی اون باعث پاکسازی سیستم پوستی بدن شما می شه.عرق شنبلیله به شما موهای سالم و درخشان، قوی و مستحکم می بخشه. شنبلیله همچنین به عنوان یک ماده سیاه کننده ی موی طبیعی هم شناخته می شه، بنابراین افرادی که از خاکستری شدن زودرس موهاشون رنج می برن، حتماً باید استفاده از این عرق رو امتحان کنن!

خواص عرق شنبلیله

عرق شنبلیله و مادران شیرده

مصرف عرق شنبلیله برای مادران شیرده بسیار مفیده، زیرا به تولید و افزایش شیر مادر می انجامه. دانه ی شنبلیله همواره یکی از مواد تشکیل دهنده ایه که به نسبت فرآورده های دیگه ی این گیاه کمتر مورد استفاده قرار می گیره، اما نباید نادیده گرفت که برای درمان شرایط مختلف بسیار عالیه.

 برای خانم های باردار و همچنین مادران شیرده، تخم شنبلیله و عصاره ی اون بسیار تاثیرگذاره، مصرف این عرق بخصوص مادران تازه زایمان کرده رو خیلی زود بهبود داده و قوای بدنی رو بهشون بر می گردونه. معمولاً دمنوش های تشکیل شده از گیاهان و ترکیب اون با آب گرم به بازگرداندن رحم به وضعیت قبل از بارداری کمک زیادی می کنه. عرق  شنبلیله هم برای این منظور کاربردی مشابه داره.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق بادرنجبویه برای دستگاه گوارش، اعصاب و آلزایمر

عرق شنبلیله و کاهش وزن

اگه از مجموعه افرادی باشین که دنبال کاهش وزن هستین ممکنه راههای مختلفی رو آزمایش کرده باشین. در روش های گیاهی مصرف عرق شنبلیله می تونه اولین چیزی باشه که در اول صبح بهتون پیشنهاد می شه. مصرف این عرق در وقت اول صبح برای تقویت متابولیسم و سوخت و ساز بدن بسیار عالی عمل می کنه.

مصرف این عرق باعث بالا رفتن سطح حرارت بدن، مدیریت سوخت و ساز و کاهش وزن می شه. اگر می خواین به صورت طبیعی وزن خودتون رو کاهش بدین، باید بهتون بگم بهترین پاسخ برای این امر مصرف عرق و عصاره ی دانه شنبلیله است.

میزان و نحوه ی مصرف عرق شنبلیله

برای میزان و نحوه ی مصرف عرق شنبلیله روال خاص و قانونی ای در دست نیست. اما به اگه قصد دارین اون رو مصرف کنین و بیشترین تاثیر رو ازش بگیرین، می تونین این عرق رو بعد از مصرف هر وعده غذایی به میزان نصف استکان استفاده کنین. شاید مصرف عرق شنبلیله به خاطر طعم تلخی که داره مورد پسند همه نباشه، برای رفع این مورد شما می تونین اون رو همراه با کمی عسل میل شیرین کرده و میل کنین.

میزان و نحوه ی مصرف عرق شنبلیله

مضرات استفاده ی زیاد عرق شنبلیله

بر طبق مطالعات و بررسی های انجام شده روی مصرف عرق شنبلیله در انسان ثابت شده که مصرف این عرق در دوزهای پیشنهادی ضرر و عوارض خاصی برای سلامت فرد به همراه نداره. گرچه، گزارش هایی در دسته که میگه در برخی از مصرف کنندگان، باعث به وجود اومدن اسهال و گاهی سوءِهاضمه شده است. البته این عارضه مختص به این عرق نبوده و تقریبا ممکنه درمورد تمام مکمل‌ها و عرقیات گیاهی این اتفاق بیفته.

بر طبق گفته ها، مصرف شنبلیله و عرق اون موجب کاهش قندخون می شه، پس اگه مبتلا به دیابت هستین و برای اون داروی خاصی مصرف می‌کنین، بهتره در مصرف اون کمی احتیاط کرده و یا با پزشک معالجتون مشورت کنین.

مطلب مفیدی اینجاست...
خواص عرق کیالک برای درمان فشار خون، چربی خون و قلب

با این که شنبلیله گیاهی بسیار مقوی و پرخاصیت تلقی می شه، ولی مصرف اون باید روی اصول بوده و نباید بیش از حد از اون استفاده کرد. تعدادی از افراد ممکنه به این گیاه و ترکیبات اون حساسیت داشته باشن، با این حساب مصرف این گیاه و عرق اون ممکنه باعث به وجود اومدن ناراحتی‌های گوارشی ساده، اسهال و گاهی سوءِهاضمه در این افراد بشه.

مورد دیگه این که به خاطر تأثیری که شنبلیله روی سیستم زنانگی، تولید مثل اونا و هورمون‌های زنانگی شون داره، استفاده ی زیاد اون در طی دوران بارداری ممکنه سقط جنین رو به دنبال داشته باشه. و نکته ی آخر این که چون عرق و عصاره ی شنبلیله طبیعت گرمی دارن افراد گرم مزاج باید در مصرف اون احتیاط لازم روبه خرج بدن. 

مضرات استفاده ی عرق شنبلیله
عرق شنبلیله چیه؟

آب یا عصاره ی خالص حاصل از گیاه و تخم گیاه شنبلیله است که به روش تقطیر آب به دست میاد…

مصرف زیاد شنبلیله چه مضراتی داره؟

تعدادی از افراد ممکنه به این گیاه و ترکیبات اون حساسیت داشته باشن، با این حساب مصرف این گیاه و عرق اون ممکنه باعث به وجود اومدن ناراحتی‌های گوارشی ساده، اسهال و گاهی سوءِهاضمه در این افراد بشه.

مصرق عرق شنبلیله چه خواصی داره؟

افزایش شیر در مادران شیرده، کاهش وزن، کنترل قند خون و ….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای خرید دمنوش 25 درصد تخفیف بگیرید

یک تخفیف شگفت‌انگیز برای همه کسانی که در جستجوی سلامتی اند